很多孕媽咪在懷孕期間，都發(fā)現(xiàn)自己有長痘痘的現(xiàn)象，那么該怎么辦呢？能不能用什么辦法祛痘呢？在懷孕期間還能用老辦法治療嗎？

自從開放了二胎政策，很多媽媽們都開始再次積極備孕

但是很多準(zhǔn)媽媽們突然發(fā)現(xiàn)

自己的臉上居然長了痘痘

孕媽媽臉上長痘怎么破？

難道什么都不能用只能干等它好？

我們也是愛美的好嘛？

今天和美君就來為孕媽媽們解決這個痘痘難題~

孕婦長痘是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1、激素分泌

孕期激素分泌不穩(wěn)定是主要原因。

皮脂腺受到激素刺激后，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會不斷地冒出來。

2、皮膚清潔度不夠

過多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)，堵塞毛囊的導(dǎo)管，再加上脂肪酸和毛囊內(nèi)細(xì)菌的作用，長出了痘痘。

3、腸胃的狀況

如便秘、胃腸不適。

4、情緒不穩(wěn)壓力過大

自我情緒控制能力不強(qiáng)，容易受別人影響，情緒不穩(wěn)，加上工作生活中壓力過大，且持續(xù)時間長都很容易造成體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，從而使皮脂分泌紊亂，引發(fā)痘痘。

5、睡眠

隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質(zhì)量，從而影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，易出痘痘。

6、飲食辛辣造成的內(nèi)火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

孕婦臉上長痘痘怎么調(diào)理？

1、改變飲食習(xí)慣，做到"三多兩少"

多吃含鋅豐富食物：孕婦多補(bǔ)充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等。

多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維生素A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維生素C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。

少辛辣油腥：懷孕期間應(yīng)該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經(jīng)和血管，易引起痘痘復(fù)發(fā)。而油腥則容易起過敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

2、孕期注意皮膚的清潔

盡量選性質(zhì)溫和的純植物產(chǎn)品，比如純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，嬰兒皂，適合敏感肌膚的洗面奶、潔面粉等。抗痘產(chǎn)品中有某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。

用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質(zhì)溫和、不刺激皮膚的。

如果有化妝（建議準(zhǔn)媽媽在孕期慎用化妝品），洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內(nèi)。

如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚發(fā)癢或產(chǎn)生皮膚病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。

清潔完畢，要涂抹緊膚水補(bǔ)充水分及收緊肌膚，再涂上保養(yǎng)護(hù)膚品。

3、經(jīng)常按摩面部皮膚

每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞更新。

洗臉后可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚微環(huán)境，幫助皮膚新陳代謝。

4、適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

5、做好防曬工作

對于準(zhǔn)媽媽來說，在夏季更應(yīng)做好防曬工作。因為準(zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。

最好是使用綠色防曬的方法，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子都可以有效地防曬。