1．如何提高孩子的視力

1、出生就要做眼病篩查

人類的視覺(jué)功能，是在出生后依賴于眼的正常解剖結(jié)構(gòu)及適宜的外界刺激逐漸發(fā)育成熟的。視覺(jué)發(fā)育存在敏感期，年齡越小視覺(jué)可塑性越強(qiáng)，治療效果越好，如果在幼兒期沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療或治療不充分，那么視力損傷將成為永久性的，并導(dǎo)致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或?qū)е轮委熋舾行韵陆?、增加治療的成本。家長(zhǎng)應(yīng)在孩子出生后盡早進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)各類不同眼病及時(shí)治療。

2、定期檢查

定期檢查是因?yàn)閮和矍蚪Y(jié)構(gòu)及雙眼視覺(jué)功能、智力水平在出生后仍處在不斷發(fā)育過(guò)程中，不同的年齡能夠檢查的內(nèi)容不同。常規(guī)的眼科查體年齡一般是生后2-7天、生后42天、3個(gè)月、6個(gè)月、1歲，之后每年檢查一次。

3、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人體日常生活中必須的能量，也是維持生命的主要因素之主要來(lái)源，那么眼睛要想發(fā)育好發(fā)育得更加的健康，營(yíng)養(yǎng)是必須的。葉黃素、高含量的DHA、維生素A是對(duì)保護(hù)眼睛有著舉足輕重的作用的，特別是新鮮的水果和蔬菜更是葉黃素和維生素的主要來(lái)源之一，哈密瓜、芒果、西瓜、橘子、木瓜、櫻桃、香蕉、葡萄、獼猴桃、楊梅等等水果。還有一些蔬菜，例如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、生菜、空心菜、小白菜、馬齒莧、黃花菜、南瓜、韭菜都是含有維生素A含量比較多的蔬菜，是可以對(duì)保護(hù)視力和促進(jìn)視力發(fā)育有著積極的影響的。像牛奶、雞蛋、瘦肉都是可以對(duì)孩子的視力發(fā)育有很大的幫助的。

4、愛(ài)護(hù)眼睛，用心呵護(hù)

眼睛是對(duì)人體可以說(shuō)是非常重要的，沒(méi)有了眼睛生活都會(huì)沒(méi)有陽(yáng)光，沒(méi)有色彩，會(huì)感覺(jué)沒(méi)有一點(diǎn)意思，那么呵護(hù)和愛(ài)護(hù)眼睛是必須的。平時(shí)寶寶用眼一定要控制好時(shí)間，特別是在看電視的時(shí)候，必須嚴(yán)格控制觀看電視劇的時(shí)間在半個(gè)小時(shí)最佳，不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀看，對(duì)眼睛是沒(méi)有一點(diǎn)的好處的。每次看電視十五分鐘后就要遠(yuǎn)眺一會(huì)，，讓眼睛得到暫時(shí)的休息，多看綠色植物，特別是青山綠水中遠(yuǎn)眺，放松眼部肌肉，寶寶在閱讀書(shū)籍的時(shí)候要保證光源充足，又不能有強(qiáng)烈的光線影響孩子的眼睛。字體大小要合適，紙張選擇不會(huì)反光的紙，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是非常重要的。愛(ài)護(hù)眼睛，用心呵護(hù)眼睛是保證寶寶發(fā)育得更加健康的主要前提條件，不能一味的注重寶寶智商的提高和知識(shí)的積累而忽略了寶寶的視力健康問(wèn)題。

2．提高孩子視力日常生活的注意事項(xiàng)

1、注意眼睛的鍛煉

體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

2、注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)

為了保護(hù)孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、瘦肉類，來(lái)補(bǔ)充維生素A,同時(shí)也要適當(dāng)攝入小米、豆腐、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)充維生素B2,以免出現(xiàn)夜盲癥、角膜軟化、眼紅、干癢等癥狀。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

3、注意用眼的光線

不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書(shū)寫(xiě)字?？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。

4、注意用眼的時(shí)間

幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書(shū)或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹(shù)，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。