1．樹林中晨練更有利健康嗎的科學(xué)故事

不少人喜歡在樹林中進(jìn)行晨練，認(rèn)為樹林中的空氣新蛘，而且安靜，最有利于進(jìn)行體育鍛煉。這種認(rèn)識(shí)并不正確。

早晨尤其是淸晨太陽還沒有完全升起的時(shí)候，樹木的光合作用還不活躍，釋放的氧氣含量較少，而且由于在夜間樹木只進(jìn)行呼吸作用，消耗氧氣，呼出二氧化碳，因此，淸晨的時(shí) 候，樹林中的氧含量很低，而二氧化碳含量則很高。

再加之樹林中本來就不大通風(fēng)，空氣中 的二氧化碳因而會(huì)始終保持一個(gè)較高的濃度。

這種環(huán)境是很不適宜人鍛煉的,容易導(dǎo)致缺氧，老人和患有心腦血管疾病的人，還往往容易發(fā)生危險(xiǎn)。

早晨進(jìn)行晨練時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇開闊通風(fēng)地帶。

2．樹林中晨練更有利健康嗎的科學(xué)故事點(diǎn)評(píng)

早晨起來鍛煉身體時(shí)運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以步行為最宜。一天中鍛煉身體的最佳時(shí)間是在上午9~ 10點(diǎn)，下午2?4點(diǎn)，此時(shí)空氣質(zhì)量相對(duì)來說最好。上班上學(xué)的人早晨進(jìn)行鍛煉是無奈的選擇，但是對(duì)于老人等有條件選擇鍛煉時(shí)間的人群，最好在這一時(shí)段進(jìn)行鍛煉。