我們都知道，子宮是孕育一個(gè)生命的溫床?？墒悄阒绬?胚胎要想著床，子宮內(nèi)膜是很重要的。通常，我們把內(nèi)膜接受胚胎的能力叫做子宮內(nèi)膜容受性(endometrial receptivity，ER)。臨床上有許多指標(biāo)可用于評(píng)估子宮內(nèi)膜的容受性，但仍缺乏公認(rèn)的可靠評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。目前超聲檢測(cè)因其實(shí)時(shí)性和無(wú)創(chuàng)性的特點(diǎn)，常用于評(píng)估ER。

子宮內(nèi)膜厚度

一般認(rèn)為，適于著床的子宮內(nèi)膜厚度臨界值在hCG注射日測(cè)量為7 mm，當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度<7 mm 時(shí)，妊娠率顯著下降，并且隨著內(nèi)膜厚度的增加，其種植率和臨床妊娠率均顯著提高。但是，厚的子宮內(nèi)膜也不能保證著床，因?yàn)楹穸炔⒉荒芰炕涔δ堋?/p>

子宮內(nèi)膜類型

子宮內(nèi)膜類型指內(nèi)膜與肌層相對(duì)回聲的狀態(tài)。根據(jù)陰道B超檢查子宮內(nèi)膜的Gonen標(biāo)準(zhǔn)可以分為3種類型，A型：典型三線型或多層子宮內(nèi)膜;B型：均一的中等強(qiáng)度回聲，子宮腔強(qiáng)回聲，總線斷續(xù)不清;C型：均質(zhì)強(qiáng)回聲，無(wú)子宮中線回聲。研究表明，hCG 注射日A型子宮內(nèi)膜種植率和臨床妊娠率顯著高于B型和C型，提示A型子宮內(nèi)膜為胚胎著床提供了更好的條件。A型子宮內(nèi)膜和中度子宮內(nèi)膜厚度最適于胚胎種植。

子宮內(nèi)膜流血

子宮內(nèi)膜接受胚胎種植需要豐富的血流。子宮動(dòng)脈血流用搏動(dòng)指數(shù)(PI)和阻力指數(shù)(RI)表示。研究表明，PI能夠預(yù)測(cè)妊娠結(jié)局，當(dāng)PI<2時(shí)ER最好。當(dāng)PI>3時(shí)，IVF-ET妊娠的可能性幾乎為零。但PI值反映了整個(gè)子宮的血流，子宮和卵巢血管之間存在交通支，子宮動(dòng)脈的PI值不能準(zhǔn)確反映內(nèi)膜組織血供。

如何做到科學(xué)保養(yǎng)子宮內(nèi)膜

快步走

每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

游泳

每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

做暖宮操

方法：雙膝自然分開(kāi)，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。

避孕要科學(xué)

避孕套可以有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不僅能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

排卵期親熱溫暖子宮

性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。

產(chǎn)后宮脫要嚴(yán)防

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱“宮脫”。

減少高脂食物的攝入

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、合理的膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。