很多寶媽想要生一個(gè)健康健康的寶寶，那么怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)呢？有沒(méi)有什么方法可循？要想生個(gè)聰明寶寶，你一定要弄明白這10個(gè)問(wèn)題！

最適合懷孕的季節(jié)是夏末秋初，也就是7月下旬~9月上旬。在這個(gè)時(shí)間段懷孕，孕后2~3個(gè)月后正值秋高氣爽，孕媽的食欲會(huì)慢慢增加，有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。孕媽媽分娩的時(shí)候正是春末夏初，那時(shí)氣候溫暖宜人，正是“坐月子”的好時(shí)節(jié)。

哪些食物可以讓胎兒更聰明？

孕期除了飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面之外，還可以適量多吃這些食物：雞蛋、魚類、豆類、核桃、芝麻、大蒜、綠葉蔬菜、檸檬、菠蘿和香蕉。這些食物可以促進(jìn)胎寶寶大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，讓寶寶出生后更加聰明。

孕期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

哪些食物可以減輕妊娠紋？

1、西紅柿：西紅柿中含有大量的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，因而具有很好的防妊娠紋的作用。不過(guò)，西紅柿性寒，進(jìn)食前最好先吃點(diǎn)其他東西墊墊肚子。

2、豬蹄：豬蹄富有膠原蛋白，可以有效減輕妊娠紋。需要注意的是，豬蹄的脂肪含量很高，不可以吃得太多，不然你產(chǎn)后減肥可能變成一部心酸史。

3、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，被稱為“水果之王”，可以有效預(yù)防色素沉淀，減輕妊娠紋。同樣，獼猴桃也寒性水果，脾胃虛寒的孕媽媽不能多吃哦！

母乳喂養(yǎng)前應(yīng)該如何做準(zhǔn)備？

1、懷孕7~8個(gè)月的時(shí)候，用毛巾沾溫開(kāi)水，每天擦洗乳頭，預(yù)防乳頭吸吮時(shí)出現(xiàn)皸裂。

2、懷孕8個(gè)月的時(shí)候要開(kāi)始按摩乳頭，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，從而使乳房分泌更多的催乳素和催產(chǎn)素。

3、乳頭有凹陷或平扁現(xiàn)象的孕媽，要想辦法把乳頭慢慢拉出來(lái)。

坐月子需要注意什么？

1、產(chǎn)后及時(shí)使用束腹帶，有助于預(yù)防內(nèi)臟下垂。

2、產(chǎn)后2周內(nèi)不要做太多的運(yùn)動(dòng)，月子期間要好好休養(yǎng)身體，不宜過(guò)度勞累。

3、坐月子的環(huán)境要安靜、舒適，同時(shí)避免吹風(fēng)，但不需要捂著。

4、月子里不能流眼淚，家人要盡量照顧產(chǎn)婦的情緒，還有盡可能的少用眼睛。

哪些食物可以增加乳汁？

1、蓮藕（一定要吃經(jīng)過(guò)烹飪的蓮藕，因?yàn)樾迈r蓮藕中可能含有寄生蟲(chóng)哦）

2、黃花菜（黃花菜要吃曬干過(guò)的，因?yàn)樾迈r黃花菜中含有秋水仙堿，具有毒性）

3、黃豆芽（挑選黃豆芽時(shí)，一定要挑有根的哦）

4、海帶（海帶含有較多的碘，要適量少吃加碘鹽）

5、萵筍（萵筍中含有多種礦物質(zhì)，具有通乳、利尿的功效）

怎么做才能讓寶寶更聰明？

要想讓寶寶更加聰明，那你就要多和寶寶進(jìn)行語(yǔ)言交流和肢體接觸，比如：撫摸寶寶、和寶寶說(shuō)話、讓寶寶多活動(dòng)、給寶寶看圖片豐富的書等。總而言之，就是讓寶寶動(dòng)起來(lái)。

寶寶什么時(shí)候出牙？

哄寶寶睡覺(jué)時(shí)可以搖晃嗎？

哄孩子睡覺(jué)的時(shí)候，千萬(wàn)不要搖著孩子睡覺(jué)哈。因?yàn)?歲半以前是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)顱內(nèi)空腔大，猛烈的搖晃孩子可能會(huì)造成腦部損傷。所以，為了讓寶寶更聰明健康，建議大家讓寶寶安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺(jué)哈。