明明是好好的十一長假，看了姚晨的大肚子拍照，我就立刻馬上受傷了，你說人家為啥懷個(gè)孕都能美到天上去。你看看人家的孕婦照，那完美的大長腿，就連眼神里面都是戲啊。

已是孕晚期的姚晨調(diào)侃道：想生完寶寶就卷鋪蓋走人，讓孩他爸去哺乳去吧?。╬s:每一個(gè)孕妞都有這種沖動(dòng)，哈哈）姚晨說近一個(gè)月都沒有睡過好覺，常常因氣短胸悶而失眠。孕晚期的這種情況是常見的情況，那孕妞們?cè)撊绾蝸響?yīng)對(duì)呢？

如果有孕妞在孕晚期出現(xiàn)胸悶氣短時(shí)，也不必太過擔(dān)心，因?yàn)檫@種情況很有可能是正常的情況，下面妞們就跟著鴿子來看看可怕的孕晚期胸悶氣短。

引發(fā)胸悶氣短的原因

臨近生產(chǎn)的日子，進(jìn)入子宮的血液增加，漸漸增大的子宮會(huì)往上壓迫心臟和肺臟，導(dǎo)致孕妞出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象。但是妞們必須要注意的是孕晚期的胸悶氣短也有可能是一些異常的情況引起的，如缺鐵性貧血、心臟病等。

所以，孕期進(jìn)行一系列的檢查是很有必要的，孕妞們不要再嫌棄孕期檢查太麻煩了，都是為了我們的小家伙嘛。

如何緩解胸悶氣短

飲食

孕晚期的妞應(yīng)該多攝入一些營養(yǎng)來為生產(chǎn)貯備能量，每天2個(gè)雞蛋，400~500毫升牛奶，一天一蘋果，適當(dāng)增加水果蔬菜的攝入量。

此外，注意鐵的補(bǔ)充，女性本身鐵的需求量就比較高，所以補(bǔ)鐵是我們一生都要延續(xù)的工作，含鐵高的食物有小米、綠豆、紫菜、海帶、豬肝、鴨肝等等，用鐵鍋炒菜補(bǔ)鐵效果更佳哦。

心情

妞們千萬可不要小看心情，不管是孕期還是平常的生活中，我們的心情可能就會(huì)決定我們最終的結(jié)果，估計(jì)要是林黛玉生個(gè)娃，身體不咋健康。孕妞們樂起來，讓牙齒起來曬太陽哦！

運(yùn)動(dòng)

必須強(qiáng)調(diào)的是這里的運(yùn)動(dòng)是適宜的運(yùn)動(dòng)，別以為快“卸貨”了，就要天天粘床上、沙發(fā)上，這可是不對(duì)的哦！

孕妞可以飯后在空氣清新的地方散散步，做做孕婦操，舒緩一下心情，像跑步等劇烈的運(yùn)動(dòng)，希望孕妞們等產(chǎn)后身體恢復(fù)好再進(jìn)行，我們的寶寶可不喜歡在妞肚子里太顛簸哦。

衣著

孕期的衣著以寬松為主，不可以穿過緊的內(nèi)衣、內(nèi)褲、外套等，孕妞們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，身材、月份來來選擇適合自己的內(nèi)衣褲哦。

多休息

臨近生產(chǎn)的時(shí)候，孕妞一定不要太忙太累，分娩的前十天，我們就要養(yǎng)精蓄銳，作息規(guī)律，好好休息，耐心等待我們的大日子到來。

孕期的我們很有很多的不適，但是等到生產(chǎn)后，看看寶寶的第一眼就感覺這小家伙棒棒噠，瞬間元?dú)鉂M滿了。