最近有孕媽咨詢：“從孕中期開始就一直覺得手指關節(jié)，還有手腕關節(jié)疼，好像筋扭傷一樣，一直都在補鈣，也沒覺得好轉，到底要不要繼續(xù)補鈣？”

懷孕后期手指關節(jié)痛到底是怎么回事？

為什么會手指關節(jié)疼痛？

1.手指關節(jié)痛是孕期腕管綜合癥的表現(xiàn)。

準媽媽容易出現(xiàn)手指關節(jié)痛，這是因為體內的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的彈力和力量相比孕前有不同程度的下降；

而關節(jié)囊和關節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降的現(xiàn)象，從而導致關節(jié)松弛，造成關節(jié)疼痛。

2.孕晚期手指關節(jié)痛的現(xiàn)象更為普遍，因為心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，腕部會積存大量的體液，導致腕管內壓力增加；

加上要為分娩做準備，內分泌增強，所以會造成關節(jié)痛甚至腰部、腿腳，骨盆等都會不舒服。

關節(jié)疼痛有哪些癥狀？

1、常見癥狀表現(xiàn)為手部麻木，并伴有刺痛感。

2、有少數(shù)孕婦還會感到大拇指、食指、中指、及無名指的前半截出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺。

3、嚴重的時候甚至會讓手部喪失活動功能，無法做出抓握動作。

手指疼痛怎么辦？

孕期手指關節(jié)痛只是暫時的毛病，在寶寶出生不久之后，痛感就會自動消失，如果孩子出生之后還持續(xù)痛，建議看醫(yī)生。孕期手指關節(jié)痛無需特別治療，但可以通過一些辦法來緩解。

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體回流。

2、少攝入一些鹽分；喝水時分多次，每次少喝些。

3、起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關節(jié)痛。

怎么預防是關鍵！

孕婦手指關節(jié)痛，可以通過做一些簡單的彎曲和強化手指的小運動來預防。

1.手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節(jié)背側。

2.手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。

3.要注意關節(jié)保暖，寒冷季節(jié)，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。

4.熱水泡腳：晚間用溫熱水泡泡手，然后給每個手指都輕輕地做按摩，注意力度不要太大。

孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續(xù)地不舒服，生產(chǎn)過后疼痛就會消除。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個部位特別難受一定要及時咨詢醫(yī)生。

孕期手指關節(jié)疼痛有可能是內分泌在搗亂，也有可能是水腫的原因。

對于不同的原因，有不同的應對方法。

這防治指關節(jié)疼痛的妙招，你們都記住了嗎？