不是每個(gè)孕婦都會出現(xiàn)腰背疼痛，但就是會痛的睡不著！肚子增大，腹部突出，使孕婦的重心前移。為了保持身體平衡，孕婦不得不將上身后傾。長期采用背部往后仰的姿勢，使腰背部肌肉持續(xù)緊張，就會疲累酸疼。而且胎兒的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，壓迫腰椎，也會引起腰痛。

當(dāng)然，不是每個(gè)孕婦都會出現(xiàn)腰背疼痛，這跟孕婦身體情況、胎兒的大小等因素相關(guān)。一般體質(zhì)敏感、骨盆窄小、胎兒發(fā)育過大、懷雙胞胎、妊娠期體重增加過多的孕婦容易感到腰酸背痛。

要想減輕腰背痛，可以這么做：

1、在孕早期就開始做適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)腰背部柔韌度；

2、平時(shí)走路把脊柱挺直，坐下時(shí)腰部放靠枕增加承受力；

3、睡覺側(cè)臥并把雙腿一前一后彎曲調(diào)整至舒適的位置；

4、不要提重物，避免腰部彎曲用力；

5、按摩腰背部，緩解肌肉疼痛；用腹帶托起子宮，減少腰肌張力。

如果出現(xiàn)有規(guī)律的陣痛，可能會是宮縮，要臨產(chǎn)了，盡快去醫(yī)院檢查。

得了痔瘡怎么辦？

子宮壓迫結(jié)腸和直腸，導(dǎo)致排便困難和直腸充血靜脈擴(kuò)張。同時(shí)胃腸道蠕動減慢引起便秘，如果沒有及時(shí)緩解會長痔瘡，或者使痔瘡加重。

緩解以上的情況，需要這么做：

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌運(yùn)動，以及敷熱毛巾減輕疼痛。情況嚴(yán)重者可以去肛腸科進(jìn)行必要的治療。

孕后期——尿頻之苦：

孕后期，胎兒頭部下降到骨盆內(nèi)，壓迫膀胱，致使貯尿量比平時(shí)要少很多。尿頻的癥狀會越來越明顯，有時(shí)打個(gè)噴嚏或者大笑就會發(fā)生漏尿。這是正常的生理現(xiàn)象，不需要治療。

建議只要有尿意，就立即去廁所，不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。另外，不要因?yàn)槟蝾l就減少飲水量，該喝還得喝，勤上廁所就可以了。