提起產(chǎn)后抑郁癥，頗讓人有種“談虎色變”之感。準媽媽也許不禁會擔心，控制了一整個孕期的情緒會不會在產(chǎn)后因為激素的激素變化而瞬間崩潰?如果生完寶寶后心情完全不受自己控制，整日間情緒低落以淚洗面該怎么辦?其實，雖然大部分新媽媽都會在一定程度上遭受產(chǎn)后抑郁的困擾，但其實這個問題是可以從生活中尋找誘因的，并且如果能夠有目的地加以控制，產(chǎn)后抑郁是可以預防的。總結起來，可能會引起新媽媽產(chǎn)后抑郁的原因有以下幾點：

1.內(nèi)分泌的改變

孕期中母體內(nèi)的雌激素、孕激素、皮質(zhì)激素、甲狀腺素的水平都較高，而這些能給人帶來幸福感的激素水平將隨著分娩的結束而一落千丈，完全不存在緩沖的機會，因此會讓新媽媽瞬間產(chǎn)生失落感，幸福感降低，心情低落，進而出現(xiàn)抑郁。

2.心理素質(zhì)較差

許多新媽媽在產(chǎn)后一時間無法接受自己身份的轉(zhuǎn)變，也無法適應多了一個寶寶之后的家庭生活新秩序，加之自身的心理素質(zhì)較差，基本沒有自我調(diào)節(jié)能力。且月子期間行動受限，幾乎和外界隔絕，沒有借助外力排解的渠道，就十分容易患上產(chǎn)后抑郁。

3.生產(chǎn)創(chuàng)傷未愈

生產(chǎn)時留下的各種創(chuàng)傷沒有痊愈，身體上不適的感覺會讓新媽媽覺得委屈、不平和煩躁。如果產(chǎn)后恢復情況不理想，例如出現(xiàn)傷口感染、發(fā)炎、崩裂等，會加重新媽媽對自身健康的擔憂，甚至讓她開始質(zhì)疑生寶寶這件事是否有價值，進而懷疑自己的所有選擇，感到抑郁。

4.育兒壓力過大

新媽媽身體仍然處于恢復期，在身體狀況不佳的情況下，還需要照顧寶寶，且作為育兒新手，有太多事情需要學習，又有太多事情讓人茫然，尤其寶寶哭鬧不止時，更會有種挫敗感。加之很多事情，例如哺乳，特別是喂夜奶等家人無法代勞，就更會讓準媽媽有種孤軍奮戰(zhàn)的感覺，不禁心生抑郁。

5.家人缺乏關愛

曾經(jīng)，準媽媽是家庭的核心，不過寶寶的到來讓關注點的中心轉(zhuǎn)移，不免會讓新媽媽產(chǎn)生失落感，加之此時神經(jīng)敏感，家人一點細微的負面情感表露都會在新媽媽眼中被放大。另外，從懷孕，到生產(chǎn)，再到產(chǎn)后照顧寶寶，新媽媽的付出和犧牲非常人所能理解，而無法得到家人及時肯定的情況下，新媽媽就難免會因為失落而產(chǎn)生抑郁情緒。