1．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：注意洗臉次數(shù)

孕婦皮膚干燥時(shí)，要適當(dāng)減少洗臉次數(shù)，每日兩次即可。

皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽洗臉時(shí)最好使用溫和無刺激的洗面乳，或者嬰兒皂，以防破壞保護(hù)肌膚的皮脂膜，加重肌膚干燥程度。另外，洗臉的時(shí)候水溫宜控制在35~40攝氏度，因?yàn)樗疁剡^高也容易導(dǎo)致皮膚缺水干燥。

汗多的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加洗臉的次數(shù)，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：使用補(bǔ)水護(hù)膚品

孕婦皮膚干燥可以使用具有補(bǔ)水效果的護(hù)膚品，將護(hù)膚品涂抹在皮膚干燥區(qū)域并且進(jìn)行輕輕地按摩，幫助吸收，能夠有效防止皮膚干燥，維持皮膚的酸堿平衡。

一般可以選擇嬰兒潤(rùn)膚露或者是適合孕婦使用的天然護(hù)膚品。

注意：除了使用補(bǔ)水護(hù)膚品外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該多喝水，從內(nèi)補(bǔ)充皮膚所需的水分，預(yù)防改善皮膚干燥起皮現(xiàn)象。

3．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：洗澡不宜浸泡過久

皮膚干燥起皮的準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免皮膚脫水，加重干燥的情況。

另外，可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進(jìn)行洗澡。

注意：洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之后要在全身涂抹天然潤(rùn)膚油。

4．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：外出防曬

皮膚干燥起皮的準(zhǔn)媽媽外出時(shí)，一定要做好防曬工作。

理由：紫外線會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)，使皮膚變得更干燥，同時(shí)還容易加重孕期皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況。

建議：孕婦方式可以佩戴遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲等等，防曬霜、防曬乳等化學(xué)用最好別用，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

5．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：使用空氣加濕器

孕婦皮膚干燥起皮可在辦公室或者客廳臥室內(nèi)放一個(gè)空氣加濕器，或者是在室內(nèi)放盆水以增加室內(nèi)空氣濕度，避免皮膚中的水分快速流失而變得更加干燥。

注意：準(zhǔn)媽媽應(yīng)選擇治療有保證的空氣加濕器，以免造成空氣質(zhì)量變差，大量細(xì)菌傳播影響母嬰健康。最好是放一盆水在房中加濕。

6．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：飲食調(diào)理

皮膚干燥起皮的孕婦應(yīng)多吃蔬菜、水果、牛奶、豆類等，必要時(shí)也可服用一些維生素。另外，要少吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。

宜吃食物：

1、富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等;

2、富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等;

3、富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿卜、蘑菇等等。

7．孕婦皮膚干燥起皮怎么辦：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以排汗，促進(jìn)身上皮膚的新陳代謝，整個(gè)人的精神狀態(tài)和皮膚狀態(tài)都會(huì)變得很好。

因此，準(zhǔn)媽媽可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗排毒，身體干燥的癥狀就會(huì)得到緩解。建議每天散步半個(gè)小時(shí)左右，另外，也可以適當(dāng)?shù)淖鲈袐D瑜伽、體操和游泳等。