怎樣才能有一個(gè)好的睡眠呢？你需要一個(gè)孕婦枕！

孕婦枕可以幫助孕媽更舒適的睡眠，不僅可以減少睡眠中的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，還能轉(zhuǎn)移困擾孕媽睡眠的多余體重負(fù)擔(dān)。孕婦枕至少有以下六大好處：

1.支撐孕媽的身體

由于腹部隆起，孕媽沒(méi)有多余的睡姿可以選擇——除了完全端正地側(cè)躺就是平躺。長(zhǎng)期看來(lái)這會(huì)使孕婦的背部和肩部肌肉疲勞。孕婦枕可以為頭部和背部提供支撐，幫助孕媽轉(zhuǎn)移一部分胎兒帶來(lái)的壓力，從而減輕脊椎、背部和臀部的壓力。

2.避免偶爾出現(xiàn)的趴睡睡姿

孕婦枕對(duì)于習(xí)慣趴著睡的孕媽來(lái)說(shuō)是一種恩惠。因?yàn)樵袐屖遣荒芘恐?，這對(duì)寶寶可能很危險(xiǎn)。孕婦枕可以支撐準(zhǔn)孕媽的腹部，阻止孕媽在睡眠時(shí)向上扭曲背部和腹部，從而防止無(wú)意識(shí)狀態(tài)下趴睡的發(fā)生。

3.提供輕松無(wú)壓力的睡眠

孕媽可能因?yàn)槟蝾l、翻來(lái)覆去或者擔(dān)心睡覺(jué)時(shí)肚子被壓到而睡不安穩(wěn)。有了孕婦枕，睡眠中的運(yùn)動(dòng)受到限制，孕媽就可以獲得最佳的睡眠位置和無(wú)憂的睡眠。所有人都知道輕松又不間斷的睡眠，對(duì)孕媽有多么多么重要。

4.減少身體的疼痛

腹中懷著胎兒，即使在睡覺(jué)時(shí)也不是件輕松事。一些肌肉因此變得緊張，無(wú)論怎么躺都會(huì)感覺(jué)很疼痛。孕婦枕有格外加厚的墊子，可以讓睡眠更加舒適。孕婦枕可以使身體保持平靜平穩(wěn)，使身體肌肉得到放松。

5.給寶寶喂奶時(shí)也能用

孕婦枕可以在哺乳時(shí)為寶寶提供支撐。用它支撐寶寶的脖子和后背，會(huì)讓寶寶在吃奶時(shí)更安穩(wěn)。此外，它是一個(gè)出色的睡眠枕，在懷孕之后依然能為優(yōu)質(zhì)睡眠提供保障。

6.爸爸們也可以用

孕婦枕不是孕媽的專(zhuān)屬，它適合任何人使用。如果你飽受背痛折磨，用它墊墊背部和臀部無(wú)疑能起到很好的緩解作用。醫(yī)生建議，睡眠時(shí)應(yīng)把腳抬高一點(diǎn)。因此睡眠時(shí)可以把枕頭墊在腳下，抬高腳部位置。

孕婦枕有數(shù)不清的形狀，但主要是U形，C形，楔形，豆型。經(jīng)過(guò)精巧設(shè)計(jì)的它們從形狀到材質(zhì)都是從緩解人體疲勞出發(fā)。買(mǎi)個(gè)枕頭是一次性投資，卻可以使用很長(zhǎng)的時(shí)間，旅途中的小睡，寶寶躺下時(shí)的支撐，或者日常睡眠時(shí)作為良好睡姿的捍衛(wèi)者。