1．懷孕心情不好會影響胎兒嗎

孕婦心情不好會影響胎兒。

孕婦的心情會直接影響到胎兒的身心健康，以及以后性格的形成。孕期孕婦心情低落、悲傷，可能造成胎兒將來出生后情緒不穩(wěn)定，性格孤僻，甚至?xí)凶蚤]癥。

注意：孕婦一直心情不好的話肯定會影響到胎兒的生長發(fā)育，雖然說在懷孕期間孕婦身體的各個(gè)激素都可能會失去平衡，但是我們身體里面的一些活動還有對有營養(yǎng)的吸收，也都是要依靠人的心情，如果心情不好的話吸收肯定會比平時(shí)要差很多，所以如果一直心情不好就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不充分，不全面，也會影響到寶寶的生長發(fā)育。

2．孕婦心情不好對胎兒的影響

1、影響性格

孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。

2、胎兒缺氧

如果孕婦總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

3、胎兒大腦發(fā)育不良、胎兒畸形

孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發(fā)育不良，甚至是導(dǎo)致胎兒畸形。因?yàn)樵袐D情緒的變化會引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時(shí)期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

4、胎兒活動頻繁

如果心情長期低落的話，寶寶在肚子里也有可能會受到媽媽壞情緒的影響，變得不開心的，可能會讓他變得煩躁不安，雖然還沒有科學(xué)證明，但是很多研究學(xué)家表示，胎動的頻率胎動的次數(shù)也可能和媽媽的心情有關(guān)系的。

5、影響胎教

媽媽心情不好的話，估計(jì)也沒有心思進(jìn)行胎教。很多育兒書籍上都說明，進(jìn)行過胎教的寶寶更聰明，因?yàn)槁牭綃寢尩穆曇舾邪踩?。智力會發(fā)育的更好的。讀一些故事，唱一點(diǎn)兒歌之類的，讓寶寶聽一下。增進(jìn)和他的溝通更好。

6、難以適應(yīng)環(huán)境

長期處于情緒焦慮中的母親所生孩子往往躁動不安，易哭鬧，不愛睡覺，這樣的孩子長大后往往很難適應(yīng)環(huán)境。

7、嬰兒先天缺陷

孕婦懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動較大的事都屬于“重大變故”。

8、影響胎兒生長

孕婦內(nèi)心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現(xiàn)象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

9、易患心臟病、糖尿病

孕婦承受過產(chǎn)生嚴(yán)重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內(nèi)心經(jīng)常感到壓力會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響，并使胎兒未來罹患心臟病的危險(xiǎn)增加。

3．懷孕心情不好如何調(diào)節(jié)

1、外出散步

整天悶在室內(nèi)，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!

2、尋求家人幫助

孕媽媽懷孕后，準(zhǔn)爸爸們會覺得責(zé)任更大、負(fù)擔(dān)也更重了，這時(shí)候，他可能會更加專注于事業(yè)而疏忽了孕媽媽們。孕媽媽心情不好的時(shí)候，可以合理提出要求，告訴爸爸們你真正需要的，以免過度焦慮。

3、自我告誡

當(dāng)你心情不好時(shí)，告誡自己“不要生氣。不要生氣，生氣解決不了問題，肚子里的寶寶正看著呢，他也會不開心”，這樣你就可以緩解不良情緒，為了寶寶也要開心的生活。

4、轉(zhuǎn)移不良情緒

這是一種比較常用的方法，在心情不好的時(shí)候，可以做一些自己喜歡的事情，比如聽聽歌、看看書、逛逛街等從而使自己不好的情緒得到轉(zhuǎn)移。

5、接受日曬

醫(yī)師指出，日光照射對人體荷爾蒙有很大的影響，每日沐浴在陽光下至少15分鐘，有助血清素的提升，建議孕媽咪著長袖衣物或于涂擦防曬乳后，讓陽光直接灑在身上，幫助增加維他命D與骨質(zhì)密度，也降低壞情緒的發(fā)生率。

6、做有益于身心健康的運(yùn)動

例如瑜珈和按摩，有助于緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放松反應(yīng)”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進(jìn)行有益身心的活動，身體內(nèi)還會釋放出內(nèi)啡呔和復(fù)合胺，提高身體應(yīng)付壓力的能力。對孕婦來說，這意味著肌肉放松，更有能力去應(yīng)付身體的變化，提高分娩時(shí)候的放松程度并減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關(guān)系。

7、不要太在意壓力

感覺有壓力是很正常的，尤其是在動蕩時(shí)期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。

避免對壓力產(chǎn)生消極反應(yīng)要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，孕婦在應(yīng)對壓力時(shí)，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

4．溫馨小貼士

懷孕心情不好幾乎是每個(gè)孕媽都會經(jīng)歷的，這是一件正常的事情，孕媽一定不要陷入悲傷的情緒當(dāng)中。同時(shí)，孕媽心情不好時(shí)準(zhǔn)爸爸要起到一定作用，準(zhǔn)爸爸要用一些方法分散孕媽的注意，同時(shí)也要幫助孕媽恢復(fù)心情，所以準(zhǔn)爸爸在孕期也是很重要的噢!