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一、碘與智力的關(guān)系

0~2歲是腦發(fā)育的關(guān)鍵期，如果這個(gè)時(shí)期受到碘缺乏影響，就會(huì)造成兒童腦發(fā)育障礙、智力低下。兒童和青少年對碘缺乏比較敏感。碘缺乏會(huì)對生長發(fā)育包括智力發(fā)育和體格發(fā)育造成損害。據(jù)WHO估計(jì)碘缺乏可造成兒童智力損失5~10個(gè)智商（IQ）分，在我國普及加碘食鹽之前，碘缺乏病病區(qū)出生和生活的學(xué)齡兒童智商值較非病區(qū)兒童低10~15個(gè)百分點(diǎn)。

二、食鹽加碘這么多年了，孕媽媽是否要繼續(xù)補(bǔ)碘？

然而也有一些孕媽媽擔(dān)憂，經(jīng)過幾十年的全面推行加碘鹽補(bǔ)碘，我們是否還需要繼續(xù)補(bǔ)碘？答案是肯定的！

究其原因，首先，我們所處的缺碘環(huán)境并沒有根本性改變，絕大部分地區(qū)居民飲用水的水碘仍然很低，處于缺碘水平。

第二，調(diào)查顯示，來源于其他途徑的碘攝入無論是攝入數(shù)量還是攝入頻次尚不能很好地滿足孕媽媽每日的碘攝入需要量（沿海地區(qū)亦如此）。

第三，孕媽媽孕育胎兒比一般人群需要每日攝入更多的碘營養(yǎng)。

第四，目前孕媽媽們每日獲得的碘營養(yǎng)是基于每日食用碘鹽背景之下獲得的。

即便食用碘，我們也發(fā)現(xiàn)有部分地區(qū)孕婦人群整體的碘營養(yǎng)水平已經(jīng)處于臨近或缺碘狀態(tài)（以該地區(qū)孕婦人群尿碘中位數(shù)低于150微克每升評判，指人群，不是指個(gè)體值），因此，世界衛(wèi)生組織（WHO）、聯(lián)合國兒童基金會(huì)（UNICEF）和碘全球網(wǎng)絡(luò)組織（IGN）等國際組織建議，孕婦和哺乳期婦女每天應(yīng)補(bǔ)碘。在缺碘國家中，所有處于孕期、哺乳期或準(zhǔn)備懷孕階段的婦女，每天更應(yīng)該補(bǔ)碘。孕婦作為碘營養(yǎng)需求的特殊人群，孕媽媽們不僅需要繼續(xù)補(bǔ)碘，還要比一般人補(bǔ)得稍多一些。

三、也有孕媽媽擔(dān)心如果碘補(bǔ)多了是否會(huì)對寶寶發(fā)育不利？

目前綜合分析各項(xiàng)研究的結(jié)果，并不能認(rèn)為高碘對兒童智力有影響，包括許多人擔(dān)心的高碘致甲狀腺癌的說法并無科學(xué)依據(jù)。

四、孕媽咪怎么知道自己是否缺碘或碘多?

孕媽咪想要了解自己的碘營養(yǎng)狀況，可以在保持平常飲食的情況下收集尿樣，在孕前或孕期通過接受尿碘的檢查，來判斷一下自身近期的碘營養(yǎng)狀況。由于一次性隨機(jī)尿碘測定結(jié)果很難反映孕媽咪的碘攝取水平，通常需要間隔幾天采集多次（至少3次以上）隨機(jī)尿樣來進(jìn)行測定，這種方法簡便而無創(chuàng)，并且可以在產(chǎn)婦產(chǎn)檢時(shí)結(jié)合進(jìn)行。

五、孕媽咪如何補(bǔ)碘？

補(bǔ)碘攻略之一——碘鹽

在食鹽中加碘，是我國從1995年開始普遍推廣的，這一措施可以有效預(yù)防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足一般成人每天120微克的碘需要量，加之各個(gè)環(huán)節(jié)（運(yùn)輸、儲(chǔ)存、烹飪等）的碘損耗，預(yù)計(jì)需要攝入6-8克食鹽。而孕婦和哺乳婦女每天分別需要230微克、240微克的碘推薦攝入量。