1．孕婦怎樣防輻射：吃防輻射的食物

孕婦懷孕之后 ，在飲食方面需要注意的東西很多，而孕婦防輻射要吃的東西，就更需要仔細(xì)篩選。目前，孕婦可以吃的防輻射食物主要以蔬果為主，其中，水果以紅色水果為主，比如番茄櫻桃等紅色的水果，防輻射效果非常有效;另外，十字花科的蔬果，也是防輻射的好東西，像各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果，這些蔬果中含有豐富的維生素C、E，同樣也具有抗氧化活性，能夠減輕電腦輻射。

除了蔬果，防輻射的食物還包括含胡蘿卜素的食物，比如魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等;含硒的食物 ，比如芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等;含膠原蛋白的食物，比如海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等。

2．孕婦怎樣防輻射：使用專業(yè)的防輻射產(chǎn)品

目前，市面上專供孕婦、特殊環(huán)境工作者使用的防輻射產(chǎn)品有很多，像婧麒防輻射服、喬薇依防輻射面罩、防輻射眼鏡、防輻射涂料、防輻射手機(jī)套等等都是專業(yè)的防輻射產(chǎn)品。對于辦公室孕婦而言，要想有效防輻射，可以在使用電腦或者輻射強(qiáng)烈的電子產(chǎn)品時，穿上防輻射服，能夠屏蔽99%的電磁輻射。

3．孕婦怎樣防輻射：多多注意生活細(xì)節(jié)

辦公室孕婦怎么防輻射，除了吃防輻射食物、使用防輻射產(chǎn)品，還可以通過生活中的細(xì)節(jié)來有效防輻射。對此，蘭子介紹了4種生活中防輻射的小妙招，具體如下：

1、別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2、減少待機(jī)

當(dāng)電器暫停使用時，最 好不讓它們長時間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品待機(jī)時，可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

孕婦怎么防輻射 及時洗臉

3、及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用電腦后應(yīng)及時洗臉洗手。

4、接手機(jī)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最 大，因此孕婦如需接電話，最 好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話，充電時則不要接聽電話。

4．孕婦怎樣防輻射：注意環(huán)境通風(fēng)

孕婦在家中可以自行避免輻射，但是不少孕婦在孕期仍堅(jiān)持工作，在工作環(huán)境就應(yīng)該適當(dāng)注意一點(diǎn)。在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的辦公環(huán)境里，如果條件允許的話，孕婦最好選擇離窗戶較近、通風(fēng)效果好的辦公位置。不管是否需要一直對著電腦，都應(yīng)該每工作1―2個小時，都應(yīng)起身到窗邊透透氣。孕婦最好不要頻繁地使用復(fù)印機(jī)，如需使用，記得將通風(fēng)設(shè)備打開，或者站在靠窗通風(fēng)的位置。

5．孕婦怎樣防輻射：減少接觸輻射的時間

如果無法避免接觸輻射源，那么可以通過減少接觸輻射的時間來減少對給自己帶來的影響。建議在懷孕前3個月盡量少接觸電腦。如是工作中經(jīng)常要接觸電腦的，可以使用手提式或純屏液晶顯示器的低輻射電腦。準(zhǔn)媽媽在工作中應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面，暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關(guān)掉。在家中使用微波爐等電器時，孕婦可以離遠(yuǎn)一點(diǎn)，更不要將很多家用電器集中放在臥室。