1．孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡：給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)

孕婦左側(cè)臥睡可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2．孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡：避免和減輕妊娠高血壓

孕婦左側(cè)臥睡可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

3．孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡：改善子宮右轉(zhuǎn)

孕晚期時(shí)，孕婦子宮會(huì)呈不同程度的右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

4．孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡-孕期其他睡姿的缺點(diǎn)

睡姿主要分為仰臥、左右側(cè)臥和俯臥這幾種，除了左側(cè)臥外，其他睡姿對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是不適合的，有一點(diǎn)的缺點(diǎn)，下面跟知秀網(wǎng)小編一起來(lái)了解下吧。

仰臥：孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于仰臥姿勢(shì)時(shí)，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響到回心血量和心排血量，可能導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，嚴(yán)重時(shí)，還可能造成胎死宮內(nèi)，母親出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

右側(cè)臥：懷孕期間，如果長(zhǎng)期采取右側(cè)臥位，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣，便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

俯臥：俯臥睡會(huì)壓著孕婦的肚子，影響到胎兒的健康。并且對(duì)于大肚子的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，俯臥睡是不現(xiàn)實(shí)的。

5．健康小貼士

由上可知，孕婦采取左側(cè)臥睡姿對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。如果有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥睡姿的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。當(dāng)然孕婦不可能整晚一直保持一個(gè)姿勢(shì)，左右側(cè)臥交替睡也是可以的。