1．葉酸會影響月經(jīng)嗎

葉酸不會影響月經(jīng)。

丹麥科學(xué)家進(jìn)行過一項涉及5386名18歲~40歲女性的研究，結(jié)果表明規(guī)范服用葉酸跟月經(jīng)周期改變之間沒有直接關(guān)系。通常吃葉酸的女性已經(jīng)邁入準(zhǔn)備懷孕的階段，會給自己一定的心理期待和暗示，而心理作用對月經(jīng)期間影響很大，所以各位女性可以安心服用葉酸片。

[葉酸片來月經(jīng)可以吃嗎，月經(jīng)期吃了葉酸會有影響嗎]

[吃葉酸會導(dǎo)致胎停嗎？葉酸到底該不該補呢？]

2．葉酸有什么作用

1、預(yù)防孕婦貧血。孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、胎兒在關(guān)鍵時候補充葉酸，可使患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。

3、對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用。

4、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。

3．葉酸該如何服用呢

葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的藥物，一般服用時間是備孕期的孕前3個月服用到孕后滿12周。

孕婦專用的葉酸片是小劑量的，400微克一片，每天1片。葉酸的不良反應(yīng)比較少，偶爾有惡心等胃腸道不適，一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

4．補充葉酸的注意事項

含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。

小貼士：

因此，孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。