1．孕婦怎么保持好心情：家人理解很重要

孕期準(zhǔn)媽媽保持良好的心理狀態(tài)會(huì)為胎兒提供一個(gè)非常棒的生長環(huán)境，而準(zhǔn)媽媽的家人們，應(yīng)該為孕婦營造一個(gè)溫暖而輕松快樂的環(huán)境，要給予準(zhǔn)媽媽足夠的理解和關(guān)懷，讓她們保持一個(gè)好心情，健康安全地度過妊娠期。

2．孕婦怎么保持好心情：保持樂觀愉快的心情

準(zhǔn)媽媽的情緒除了受到懷胎的情況、環(huán)境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個(gè)人修養(yǎng)的影響。心胸豁達(dá)，志向高遠(yuǎn)的準(zhǔn)媽媽，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。因此，孕媽要保持樂觀的情緒、加強(qiáng)修養(yǎng)、以理制情。

3．孕婦怎么保持好心情：建立健康的生活習(xí)慣

健康的生活習(xí)慣能讓準(zhǔn)媽媽減少壓力，一頓美味的晚餐，一場(chǎng)優(yōu)質(zhì)的睡眠，都能為準(zhǔn)媽媽帶來美好的心情。

4．孕婦怎么保持好心情：轉(zhuǎn)移注意力

孕期準(zhǔn)媽媽不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過的事情，強(qiáng)迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊游等等。當(dāng)然，最好的辦法就是準(zhǔn)備孩子的用品，這是每個(gè)準(zhǔn)媽都非常感興趣的。

5．孕婦怎么保持好心情：適當(dāng)做些放松操

準(zhǔn)媽媽在情緒郁結(jié)難解時(shí)，可通過做放松操使全身放松。

具體步驟：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然后再一部分一部分地慢慢放松。

這是一組非常簡(jiǎn)單的放松操，但能很好的幫助準(zhǔn)媽媽減弱原本強(qiáng)烈的不良情緒。