孕晚期的準(zhǔn)媽媽時常出現(xiàn)嘴唇干、嘴巴苦、大便干燥、小便發(fā)黃等癥狀，多半會認(rèn)為是上火了。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，所謂“上火”，其實(shí)多是由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致某種營養(yǎng)元素攝入過多，引起的身體的一種可表現(xiàn)在局部的感染或是無菌性的炎癥。上火之后準(zhǔn)媽媽先別緊張，不要自己亂吃藥，根據(jù)癥狀調(diào)節(jié)飲食，自然能達(dá)到“降火”的目的?！翱唷蔽妒称肥恰盎稹钡奶鞌?，所以上火的準(zhǔn)媽媽此時不妨吃一點(diǎn)“苦”來給身體降降火。

苦味食物去火原因

苦味食物之所以苦，是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)。而這些物質(zhì)正好能起到一定的消除炎癥的作用。

上火切忌亂吃藥

上火之后不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)及其他危險情況；準(zhǔn)媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，平時注意適量運(yùn)動。

哪些食物能去火

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。不過苦準(zhǔn)媽媽不可多吃，每周吃一兩次調(diào)節(jié)一下身體即可。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。如果是在夏季，還可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，也能起到不錯的降火作用。

此外，多喝水，常運(yùn)動，保持每天大便通暢，都能夠保證身體不上火；要避免長時間久坐，因?yàn)楦亻T處的靜脈回流受到阻礙，會引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘與上火；準(zhǔn)媽媽最好不要熬夜，這樣不但會導(dǎo)致睡眠不足，更會讓你的免疫力下降，更容易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)；很多準(zhǔn)媽媽喜歡不停的吃，體內(nèi)熱量堆積太多難以消耗，易導(dǎo)致身體供需的不平衡而出現(xiàn)紊亂，所以吃得清淡些是有利于改善身體狀況的。