馬上就要迎來中秋團(tuán)圓的日子，孕婦能吃月餅嗎？孕婦吃月餅需要注意什么？面對(duì)各種各樣的月餅琳瑯滿目，讓需忌口的孕媽們不禁也嘴饞起來，但顧忌重重的孕婦能吃月餅嗎?

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，為了避免傷陰耗液，影響胎兒健康，孕婦吃月餅應(yīng)少量。那么孕婦吃月餅會(huì)有什么不良影響?

孕產(chǎn)專家表示：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，月餅屬于重油重糖類食品。吃得過多會(huì)導(dǎo)致孕婦的血糖、血壓升高，從而引發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等妊娠期合并癥?！叭暨B續(xù)食用月餅超過三天，孕婦體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)脂肪積蓄，導(dǎo)致膽固醇升高。”

專家建議：孕婦應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和身體狀況選擇月餅餡料，如水腫嚴(yán)重的孕婦一定要忌咸餡月餅，虛寒盛的孕婦要忌生冷、寒涼餡料制作的月餅等。孕婦一天食用月餅以四分之一份為宜，并配以清淡的茶飲，如綠茶、柚子茶、檸檬茶和白開水等，或者是柚子、香梨等水果。此外，最好不要連續(xù)食用超過三天。

孕婦多吃月餅的危害

1、易生“熱氣”,引起消化不良

從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，引起孕婦消化不良。因此，油潤(rùn)甘香的月餅是不能多吃的，而且妊娠期本來就應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

2、營(yíng)養(yǎng)過剩，易致肥胖

月餅因?yàn)槠溆昧现刑?、脂肪、膽固醇的含量極高，產(chǎn)生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個(gè)熱量有870卡路里（其中兩個(gè)蛋黃就有220卡路里），而正常人每13只需攝取2000多卡路里。

從這個(gè)角度講，一個(gè)月餅已相當(dāng)于一頓飯。此外，在這個(gè)月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質(zhì)、66克糖。 而專家建議，每人每13的脂肪攝人應(yīng)小于50克，膽固醇攝人量不應(yīng)超過300毫克，從這個(gè)角度講，月餅中的“營(yíng)養(yǎng)”很是過剩了。所以孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病，還容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況。

三類孕婦不宜吃月餅

第一類：患有妊娠糖尿病的孕婦。因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

第二類：體重上升過多的孕婦。月餅中所含的脂肪、熱量極高，會(huì)給孕婦的體重帶來更大的影響。

第三類：長(zhǎng)期患病的孕婦。因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長(zhǎng)期患病的孕婦不宜食用。

溫馨提醒：孕婦在吃完月餅之后應(yīng)注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內(nèi)壁滯留一些月餅的殘?jiān)?，孕媽媽及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，防止?xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。孕婦應(yīng)在吃月餅后刷牙，反復(fù)漱口6-8次，保持口腔清潔。