孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)太過有哪些危害？孕期營養(yǎng)補(bǔ)充方面需要注意什么？準(zhǔn)媽媽懷孕前胃口就不小，總是很難抵擋美食的誘惑。懷孕后更是胃口大開，為胎寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，孕期的體重比孕前增加了差不多20公斤，這個“天文數(shù)字”讓她的醫(yī)生很擔(dān)心，補(bǔ)充哪些營養(yǎng)需要適量？

的確，懷孕后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以保證胎寶寶正常的生長發(fā)育。但是，營養(yǎng)補(bǔ)充并不是越多越好，反而是過猶不及。知秀網(wǎng)小編提醒準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)要適度，過量就會危害孕媽和寶寶的健康哦。

孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)過量的危害

1、脂肪和熱量攝入過多。懷孕之后女性對營養(yǎng)的需求雖然有加大，但并沒有大到一個人變成兩個的可能性，家人大量補(bǔ)充熱量和脂肪的話，及有可能吃出妊娠肥胖癥，增加懷孕風(fēng)險和生產(chǎn)風(fēng)險，尤其是妊娠三高給生產(chǎn)帶來很大風(fēng)險。因此，女性懷孕之后一定要警惕營養(yǎng)過剩，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充營養(yǎng)，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。

2、水果過量導(dǎo)致糖尿病。為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。徐澄清主任指出，這種想法是片面、不科學(xué)的。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果，而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。

3、補(bǔ)鈣過量導(dǎo)致胎兒異常。孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時科學(xué)地補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，而且胎兒的生長發(fā)育也需要孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是，鈣質(zhì)的補(bǔ)充并不是越多越好。超量補(bǔ)鈣，不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。

孕產(chǎn)專家提醒，正常孕婦要盡量從膳食中獲取鈣，奶制品是其最好的來源，豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

4、維生素A和維生素D過量導(dǎo)致胎兒畸形。眾所周知，維生素A和維生素D都是人體生長發(fā)育的重要維生素，尤其是對胎寶寶視力，生殖功能，骨骼生長等的發(fā)育來說更是有著很重要的作用。但是如果孕媽媽每天服用超過1萬單位的維生素A，那就會很可能會導(dǎo)致胎寶寶出現(xiàn)先天性心臟病以及眼睛，腭裂，耳朵的畸形，甚至是智障。同樣的，每天補(bǔ)充維生素D超過15毫克，那么就會導(dǎo)致孕媽媽的軟組織鈣化。

了解了上面的過量補(bǔ)充的危害后，在這里知秀網(wǎng)小編提醒孕媽媽一定要科學(xué)適度的補(bǔ)充營養(yǎng)，需要遵守以下幾個要素：

1、食補(bǔ)為主，聽從醫(yī)囑。正常的飲食一般是不會營養(yǎng)不良的，食補(bǔ)沒有任何的副作用，要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)片劑，切勿私自補(bǔ)充。

2、選擇孕婦專用產(chǎn)品。如需補(bǔ)充，必須選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的孕婦專用維生素，其中是嚴(yán)格按照孕婦比例配方。

3、孕婦不要私自補(bǔ)充各種營養(yǎng)品，要在醫(yī)囑下科學(xué)選擇，每個人的身體狀況不同，自然所需的營養(yǎng)也不同，不可盲目相信廣告，以防發(fā)生嚴(yán)重后果。