1．孕婦睡姿看男女方法

民間傳言：

孕婦是左側(cè)睡姿的話，那么胎兒就是男寶寶;孕婦是朝右側(cè)睡的話，那么胎兒就是女寶寶。

2．孕婦睡姿看男女：科學解答

從科學方面來說，這個說法是不可信的。

醫(yī)學上已經(jīng)確定，胎兒的性別是由男性精子所攜帶的性染色體決定的。如果性染色體是Y，則是男性，如果是X，則是女性。不管是男孩還是女孩都不會通過孕期睡姿來表現(xiàn)，因為睡覺姿勢跟孕婦習慣有關(guān)，且它是可變化的，而胎兒性別從精子和卵子結(jié)合后就已經(jīng)決定了，不會發(fā)生改變。

3．孕婦什么睡姿好

孕早期時，胎兒還沒怎么發(fā)育，對孕婦睡姿并沒什么要求，只要不是趴著睡就可以。

孕中期時，準媽媽的肚子開始變大，此時就要注意睡姿了，建議最好從此時起養(yǎng)成左側(cè)臥睡的習慣，并一直持續(xù)到分娩。因為左側(cè)臥睡對胎兒發(fā)育很有好處，它可改變子宮右旋的情況，還能減輕對子宮的壓迫，更好的供給胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，避免胎兒缺氧的情況發(fā)生。并且還能改善孕婦身體血循環(huán)，對減輕下肢靜脈的曲張、防止痔瘡的形成都有一定作用。

4．孕婦睡覺注意事項

1、要保持臥室的整潔干凈，注意通風透氣。

2、睡覺要保持身體清爽，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處于興奮狀態(tài)而睡不著。

5、睡前要注意調(diào)節(jié)好情緒?？謶趾徒箲]的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。

6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。

7、臥室注意隔音擋光。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。