1．孕婦散步肚子變硬怎么回事

假性宮縮所引起的。

孕婦散步時會刺激胎兒，若胎兒在宮內(nèi)活動了，就有可能刺激子宮收縮，從而出現(xiàn)肚子變硬的情況。一般來說，這種宮縮屬于假性宮縮，并不會引起孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以不必擔心。此時準媽媽應停下來休息會，等癥狀緩解后再繼續(xù)散步。

2．假性宮縮的特點

當出現(xiàn)假性宮縮時，孕婦肚子會有繃緊發(fā)硬感，有輕微無規(guī)律性的疼痛。

具體表現(xiàn)：

1、整個肚子繃緊發(fā)硬。

2、與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異。

3、疼痛只限于子宮下部，經(jīng)數(shù)小時后又停止，無規(guī)律性。

3．孕婦散步注意事項

1、散步時最好穿寬松的衣服和鞋，不要再穿緊身衣服。

2、建議選擇清晨或傍晚時散步，這時空氣更好。當然最好是根據(jù)自己的工作和生活情況安排散步時間。

3、散步的時長要根據(jù)自身的情況而定，感覺到身體有輕微疲憊時就應停止。千萬不能散步過度，直到筋疲力盡或者上氣不接下氣才行。

4、散步的地點也很重要，建議選擇花草茂盛、綠樹成蔭的公園散步。

5、散步時應有家人陪同，最好是請準爸爸陪同，這樣可以增加夫妻間的交流，培養(yǎng)丈夫?qū)μ旱母星椤?/p>

6、若是散步時出現(xiàn)陰道出血、呼吸困難、頭暈、胸部疼痛、肌肉無力、小腿疼痛或浮腫、全身緊縮等不適癥狀時，應立即停下，打電話像醫(yī)生求助。