懷孕了，準媽媽應該更在意自己的身體，日常生活中的很多細節(jié)都需要時刻留意，要照顧好自己。下面提到的這些注意事項，看看你都做到了嗎？

1、不要快速地起立

準媽媽坐著的時候，血液集中在下半身，如果過快站起的話，血液來不及流入心臟，血壓就會迅速下降導致頭暈。所以，準媽媽一定要注意，不要坐著坐著就快速起身，要緩緩地站起來才好。

2、不要賴在家里不動

準媽媽懷孕后可能就變懶了，尤其在肚子不斷變大后，但越待會越難受，沒有精神和力氣。所以，準媽媽應該每天適當地活動身體，外出散散步，排排汗排排毒，也呼吸一下新鮮空氣，看看外面的風景，對自己和胎寶寶地健康都有利。

3、 職場媽媽午休不要伏案而睡

有的職場準媽媽中午會午睡一會兒，但因為條件所限，只能趴在桌子上睡。其實這樣并不好，因為伏案睡覺會壓迫眼球，醒了之后會視力模糊。而且如果腹部過大，還會壓迫到胎寶寶。如果有休息室的話，找個沙發(fā)等躺下來睡一下最好，或者把椅子搭起來躺一下也可以。

4、不要長時間洗熱水澡

準媽媽長時間洗熱水澡，高溫會影響胎寶寶發(fā)育中的中樞神經，而且對準媽媽來說溫度過高也容易導致頭暈的發(fā)生。所以，準媽媽洗澡最好將溫度設置在40攝氏度以下，洗澡時間不要過長，更不要蒸桑拿。

5、不要經常戴隱形眼鏡

近視的準媽媽如果長時間帶隱形眼鏡，很容易使眼睛干澀甚至疼痛。

這是因為，體內激素的改變，準媽媽眼角膜中的含水量比正常人增多，透氣性下降，長時間戴隱形眼鏡很容易引起角膜缺氧帶來不適。而且準媽媽的抵抗力降低，帶隱形眼鏡也更容易滋生細菌，誘發(fā)角膜炎、潰瘍。所以準媽媽最好使用框架眼睛，如果一定要戴隱形眼鏡，也要注意不要連續(xù)使用超過8個小時，并嚴格按照規(guī)范使用和清潔隱形眼鏡。

6、不要憋尿

準媽媽尿頻的現象會越來越明顯，有的準媽媽怕麻煩就憋著尿，故意不去廁所，等到忍不了的時候才去，其實這樣是非常不好的。經常憋尿，細菌無法被尿液及時帶走，在尿路聚積，就可能引發(fā)感染，還可能引起膀胱的損傷。所以，準媽媽有尿意要及時排出，如果夜里不愿意總起來上廁所，可以在臨睡前減少飲水量。