材料:
肋排250克、糯米100克、白菜葉一張、蔥花、鹽、糖、醬油、料酒、姜絲少許。
制作:
1、將糯米淘洗干凈,加水浸泡兩個小時后瀝干備用。
2、肋排洗凈切塊,加入鹽、糖、醬油、料酒、姜絲腌漬1小時左右。
3、取白菜葉一張,在沸水中燙一下,瀝干,鋪在盤子底部。
4、腌漬好的排骨放進糯米中滾一下,使排骨表面裹上一層糯米,平鋪在盤子里。
5、上鍋蒸半小時,取出撒上蔥花即可。
健康提示:
糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物,含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。因為含鈣高,所以糯米有很好的補骨健齒的作用。
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