懷孕后，孕媽們之所以事事小心，怕的就是流產(chǎn)胎停。尤其是那些好不容易懷上的孕媽。那么自然流產(chǎn)怎么預(yù)防？一起來看看吧。

適合的年齡生產(chǎn)

在自己適合的年齡生產(chǎn)，千萬不要自己年輕的時(shí)候不生孩子，到了中年的時(shí)候想起來要孩子了，因?yàn)楦啐g產(chǎn)婦自然流產(chǎn)的幾率是非常大的。

孕前檢查

備孕前，夫妻雙方應(yīng)該到醫(yī)院做優(yōu)生優(yōu)育檢查。尤其是以往有流產(chǎn)史者，更應(yīng)做全面檢查，若發(fā)現(xiàn)有某方面的疾病，先進(jìn)行治療，待疾病治愈后再懷孕。

流產(chǎn)后不急于再次懷孕

流產(chǎn)后不要急于再次懷孕，應(yīng)間隔半年以上，使子宮得到完全恢復(fù)，全身的氣血得以充盛后再懷孕，否則身體尚未完全恢復(fù)就懷孕容易導(dǎo)致流產(chǎn)的再次發(fā)生，欲速則不達(dá)。

慢性疾病應(yīng)先治療

如果是患有慢性疾病的人，應(yīng)在懷孕前治愈疾病，即使懷孕后仍要在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下，觀察胎寶寶的發(fā)育情況。如果醫(yī)生建議不宜懷孕，應(yīng)采取避孕措施。

避免彎腰

避免使腹部緊張或受壓迫的動(dòng)作，如彎腰搬動(dòng)重物，伸手到高處去取東西及頻繁的上樓下樓，踩縫紉機(jī)等活動(dòng)。

生活規(guī)律

要注意生活規(guī)律，既不可貪睡，也不能過于疲勞；每天按時(shí)吃飯，吃的量也差不多。避免熬夜，作息不規(guī)律等情況。

營養(yǎng)均衡

平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素與礦物質(zhì)。

良好心態(tài)

保持良好的心態(tài)，避免緊張不安、焦慮、抑郁、過度興奮等不良情緒刺激。

不可自行用藥

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間患病，要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，不可隨便自行用藥。

不用指甲油

指甲油以及同類化妝品往往含有一種叫酞酸酯的物質(zhì)。這種酞酸酯若長期被人體吸收，不僅對人的健康十分有害，而且最容易引起準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)及生出畸形兒。

懷孕前3個(gè)月不要性交

由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果性交，很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)或精神的過度興奮時(shí)的不慎，使子宮受到震動(dòng)，很容易使胎盤脫落，造成流產(chǎn)。