準媽媽孕晚期水腫會越來越嚴重，按壓小腿和腳部皮膚，可能已經(jīng)下陷非常明顯。水腫嚴重會影響準媽媽和胎寶寶健康嗎？你知道怎樣幫她緩解嗎？準爸爸快看看吧！

輕的孕期水腫只出現(xiàn)在小腿部位，先是足踝部，接著慢慢向上蔓延。而嚴重的則可能引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會出現(xiàn)腹水及胸水。所以，對于一般情況下的水腫，可以讓準媽媽別太擔心。可一旦發(fā)現(xiàn)她的水腫很厲害，或突然之間變嚴重，就一定要及時送她就醫(yī)了。

想要緩解孕期水腫的癥狀，首先要讓準媽媽控制鹽分的攝入量，每天不要超過10克。平時多讓她吃一些新鮮蔬菜和水果，既能補充多種維生素和微量元素，還能解毒利尿。還要保證每天能讓準媽媽能攝入足夠的肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。睡覺的時候，可以給準媽媽一個合適的靠墊或枕頭，讓她把腳抬高。白天提醒她別長時間站立或坐著，坐臥時間長了要換個姿勢，適當起來活動活動。坐著的時候可以在腳下墊一個紙箱，經(jīng)?；顒右幌峦炔亢湍_部，不能翹著二郎腿。

總之，孕期水腫很難避免，但是讓準媽媽注意一些生活小細節(jié)，是能夠幫她緩解的哦！