準媽媽孕晚期水腫會越來越嚴重,按壓小腿和腳部皮膚,可能已經(jīng)下陷非常明顯。水腫嚴重會影響準媽媽和胎寶寶健康嗎?你知道怎樣幫她緩解嗎?準爸爸快看看吧!
輕的孕期水腫只出現(xiàn)在小腿部位,先是足踝部,接著慢慢向上蔓延。而嚴重的則可能引起大腿、腹壁或全身浮腫,甚至還會出現(xiàn)腹水及胸水。所以,對于一般情況下的水腫,可以讓準媽媽別太擔心。可一旦發(fā)現(xiàn)她的水腫很厲害,或突然之間變嚴重,就一定要及時送她就醫(yī)了。
想要緩解孕期水腫的癥狀,首先要讓準媽媽控制鹽分的攝入量,每天不要超過10克。平時多讓她吃一些新鮮蔬菜和水果,既能補充多種維生素和微量元素,還能解毒利尿。還要保證每天能讓準媽媽能攝入足夠的肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。睡覺的時候,可以給準媽媽一個合適的靠墊或枕頭,讓她把腳抬高。白天提醒她別長時間站立或坐著,坐臥時間長了要換個姿勢,適當起來活動活動。坐著的時候可以在腳下墊一個紙箱,經(jīng)?;顒右幌峦炔亢湍_部,不能翹著二郎腿。
總之,孕期水腫很難避免,但是讓準媽媽注意一些生活小細節(jié),是能夠幫她緩解的哦!
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