其實(shí)從備孕時(shí)的各種準(zhǔn)備到孕期的過(guò)程中，很多因素都可能會(huì)影響到胎兒的智力發(fā)育的。

1.首先是夫妻同房的質(zhì)量

在備孕時(shí)，高質(zhì)量的性生活不僅僅會(huì)讓夫妻雙方都感到心情愉悅，也會(huì)大大提高懷孕的幾率，當(dāng)然更重要的是懷健康聰明的寶寶的機(jī)會(huì)也會(huì)增大。因?yàn)楦哔|(zhì)量的同房才會(huì)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子，當(dāng)質(zhì)量和活性的精子都屬于較高質(zhì)量的時(shí)候，再與相同質(zhì)量的卵子結(jié)合的時(shí)候，孕育出的寶寶也會(huì)集中的擁有父母的各方面優(yōu)點(diǎn)。

所以為了保證性生活的質(zhì)量，夫妻雙方在這方面一定不要將就，在心情不佳或者身體狀態(tài)不好的情況下就不要勉強(qiáng)同房了，不要把它當(dāng)任務(wù)去完成，帶著美好的愿望和激情進(jìn)行的性生活，才可能激起夫妻雙方各自的生理潛能。

2.補(bǔ)充微量元素很重要

在懷孕之后，胎兒的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源都是孕媽媽供給的，所以在備孕期間，準(zhǔn)媽媽們一定要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，特別是一些微量元素。比如碘、鐵、鋅一定不能缺，如果身體缺乏碘元素的話，非常有可能生出的寶寶患上呆小癥，身高矮小并且智力低下。而缺乏鐵元素，也會(huì)影響到寶寶出生之后的注意力集中和身體的靈活性。孕媽媽身體內(nèi)缺乏鋅元素，懷孕之后胎兒畸形的可能性也會(huì)加大。

所以在備孕和孕期間的飲食中，一定要注意飲食搭配，均衡的攝取各種營(yíng)養(yǎng)元素。比如富含碘元素的海帶和紫菜等海產(chǎn)品；還有富含鐵元素的肉類和蛋類；富含鋅元素的牛奶、雞蛋等各種食品。

3.孕期胎教很重要

現(xiàn)在很多家庭也都越來(lái)越了解到胎教的重要性了，也為了不讓孩子輸在起跑線上，都紛紛開(kāi)始在孕期進(jìn)行胎教了，其實(shí)這是一種非常好的做法，因?yàn)樘杭词故窃趮寢尪亲永镆策€是對(duì)外界的刺激會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)的。

所以在孕期，有效的胎教對(duì)寶寶以后的健康成長(zhǎng)發(fā)育是非常有利的。所以在孕期，孕媽們一定要時(shí)刻保持一個(gè)輕松愉悅的好心情，不要心情郁結(jié)、大悲大喜。同時(shí)也可以聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，也可以在躺在床上的時(shí)候，輕輕的把手放在腹部，撫摸胎兒，和他說(shuō)說(shuō)話，讓他對(duì)于爸爸媽媽的聲音有所感受。