1．月子餐可以放鹽嗎

月子餐是可以放鹽的。

月子餐的確是要清淡，但是完全無味，會(huì)影響新媽媽的食欲，攝入不足，反而得不到均衡營養(yǎng)。

從醫(yī)學(xué)的角度上來說，在月子期間，需要排除更多渾濁的物質(zhì)，因?yàn)榇丝虌寢岓w內(nèi)任然是有淤血的，在月子里食用鹽等調(diào)味品可以促進(jìn)血液的流通，減少血液凝固的情況。因此說月子餐不能食用鹽是錯(cuò)誤的，產(chǎn)婦是否能食用鹽和食用鹽的量是需要依靠自己的體質(zhì)來決定的。

2．月子餐可以放鹽嗎 月子餐為什么要少鹽

孕晚期，孕媽媽體內(nèi)多了40%的水分，產(chǎn)后多余的水分需要3～6個(gè)月的時(shí)間，才能慢慢從體內(nèi)代謝出去，因此新媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會(huì)吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會(huì)造成水分的滯留，加重水腫。所以，月子餐的確要少鹽。

3．月子餐可以放鹽嗎 沒有特殊疾病，低鹽飲食即可

如果新媽媽患有特殊疾病，如腎臟病，否則在坐月子期間，新媽媽并不需要刻意禁止對鹽分的攝取，只要把握低鹽原則，飲食全面均衡即可。

正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，并不會(huì)給人體帶來損害，且是有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下水分和鹽分的補(bǔ)充顯得尤其重要。

4．月子餐可以放鹽嗎 月子里鹽的攝入是多少

月子里的媽媽不能過多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應(yīng)該正常飲食、合理飲食，對鹽的攝入量每天不能超過5克，且注意營養(yǎng)全面和均衡。

5．月子餐可以放鹽嗎 月子餐多鹽的危害

1、影響新媽媽食欲

新媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)期，常有食欲不佳的現(xiàn)象，如果再供應(yīng)淡而無味的膳食，將不利其營養(yǎng)素的攝取。

2、影響乳汁分泌

新媽媽在分娩頭幾天里身體要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易缺水、缺鹽，從而影響乳汁分泌。在食物中應(yīng)該適量放鹽，可以避免月子里出汗過多造成脫水，影響乳汁分泌。

6．月子餐可以放鹽嗎 月子里不能吃醬油和醋嗎

很多人認(rèn)為月子里不能吃醬油和醋，原因是醬油會(huì)加深傷口顏色，醋則導(dǎo)致回奶，其實(shí)這種說法是不科學(xué)的。

醬油中含有色素，但是這種色素物質(zhì)不會(huì)直接轉(zhuǎn)移到皮膚中，對黑色素細(xì)胞的合成也不起作用。皮膚受傷后會(huì)不會(huì)產(chǎn)生疤痕，主要取決于皮膚損傷的程度和是否繼發(fā)細(xì)菌感染，與是否食用醬油無關(guān)。

醋一般用來調(diào)味，有活血散瘀的功效，食用適量的醋不但不會(huì)回奶，還可促進(jìn)乳汁分泌。在骨頭、肉湯中略微放些醋，可以增進(jìn)食欲，還能幫助營養(yǎng)物質(zhì)溶解于湯中為新媽媽所吸收利用。

月子里可以食用醬油和醋來調(diào)味，但不要太多。過量會(huì)使得食物過咸，不利于身體恢復(fù)。