1．上環(huán)后飲食注意事項(xiàng)：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

1、補(bǔ)血的食物：女性朋友上環(huán)后可以食用一些補(bǔ)血的食物，比如紅糖，紅棗等。多吃補(bǔ)血的食物，加之注意多休息，女性身體很快就可以適應(yīng)子宮的變化。

2、補(bǔ)鐵的食物：在日常飲食當(dāng)中，有很多食物都是含有鐵質(zhì)的。比如豆類、動(dòng)物肝臟等等。

3、補(bǔ)充維生素C的食物：維生素C同樣是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。女性在上環(huán)后，有可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降的情況，這時(shí)補(bǔ)充維生素C可起到增強(qiáng)抵抗力的作用。

2．上環(huán)后飲食注意事項(xiàng)：均衡膳食

上環(huán)后可多吃豆制品類，增加蔬菜類和新鮮水果，一般經(jīng)上述飲食調(diào)理，能有效地預(yù)防因放環(huán)后副作用給人體帶來(lái)的體能消耗。

飲食應(yīng)以合理營(yíng)養(yǎng)為基礎(chǔ)，平衡膳食為原則。中醫(yī)內(nèi)經(jīng)里說(shuō)：五谷為養(yǎng)，五畜為益，五菜為充，五果為助”就是一個(gè)符合現(xiàn)代觀點(diǎn)的平衡膳食原則。

3．上環(huán)后飲食注意事項(xiàng)：忌辛辣刺激

1、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。

2、不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4．上環(huán)后的食療方

1、豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補(bǔ)氣的功效。

2、黃芪甲魚(yú)湯：有益補(bǔ)氣，滋陰養(yǎng)血的功效。

3、紅棗山藥銀耳冰糖飲：有滋陰養(yǎng)血益肺補(bǔ)氣的作用。

4、山藥薏苡仁柿餅粥：山藥雙補(bǔ)氣陰，扶助正氣，薏苡仁利濕抗癌以祛邪，柿餅潤(rùn)肺并消瘤。

5、枸杞子烏雞湯：滋補(bǔ)腎陽(yáng)，益氣血等功效。

6、枸杞子銀耳冰糖羹：滋補(bǔ)腎陽(yáng)，滋陰潤(rùn)肺，益胃生津等。

7、清炒血豆腐：有補(bǔ)氣益血、解毒等功效。以上都可作為平時(shí)的飲食內(nèi)容，或結(jié)合自己的實(shí)際情況選用。為以后的各種治療創(chuàng)造良好的身體條件，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，提高治療效果。

5．上環(huán)后其他注意事項(xiàng)

1、上環(huán)后可能有少量陰道出血和下腹部不適，大多會(huì)自行消失;放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的主要并發(fā)癥是出血。主要癥狀是月經(jīng)量過(guò)多、月經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)期不規(guī)則出血等。一般來(lái)講，放環(huán)后總有少量出血，但不會(huì)超過(guò)一周。若出血超過(guò)一周，或出血量多如月經(jīng)量，就屬于異常反應(yīng)。如出血多、腹痛、發(fā)熱，應(yīng)去醫(yī)療單位診治;

2、一周內(nèi)不做過(guò)重的體力勞動(dòng); 三天內(nèi)應(yīng)臥床休息，太用力易出血并且易發(fā)炎。

3、術(shù)后半月內(nèi)禁止盆浴和房事生活。

4、上環(huán)后3個(gè)月內(nèi)，注意少一些活動(dòng)，避免重體力活動(dòng)，包括長(zhǎng)時(shí)間到處行走、長(zhǎng)時(shí)間坐、站立等，如果月經(jīng)量可能增多，經(jīng)期就應(yīng)注意節(jié)育器是否脫落的現(xiàn)象，有陰道的流血不能同房或者是盆浴。

5、如果出現(xiàn)下列情況之一，立即去醫(yī)院診治：劇烈腹痛、發(fā)熱、骨盆區(qū)疼痛，陰道分泌物增加;月經(jīng)未轉(zhuǎn)或有懷孕可能;節(jié)育器脫落;房事生活時(shí)疼痛;出血過(guò)多或者有不規(guī)則出血或流血不止等等。