1．月經(jīng)期間為什么不能拿重的東西

防止子宮脫落

月經(jīng)期間不能拿重的東西主要是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間比較氣虛，不能夠固攝經(jīng)血，這時(shí)候如果拿重的東西的話，血液會(huì)凝滯，而成血塊，長期如此的話很容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至?xí)凶訉m脫落的危險(xiǎn)，所以經(jīng)期不宜拿太重的東西。

2．經(jīng)期痛經(jīng)怎么緩解

1.保持溫暖

月經(jīng)期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。

2.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。

3.服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。

4.練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

5.中藥食療緩解痛經(jīng)

藥物食療的方法很多比如羊肉燉當(dāng)歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導(dǎo)。

3．經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

5.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

4．健康小貼士

月經(jīng)期間為什么不能拿重的東西這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)期間拿重的東西對(duì)身體是不好的，但是也并不是一點(diǎn)東西都不能拿，只要不拿會(huì)讓你感覺很吃力的東西就可以了。