（1） 基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指人體處于完全休息狀態(tài)時(shí)的身體溫度，它可以比較準(zhǔn)確地反映卵巢排卵的功能及相應(yīng)的內(nèi)分泌變化。白天工作的婦女在清晨醒來后，尚未起床前，不做任何動(dòng)作（指醒后不說話、不穿衣、不喝水、不下地大小便等），從枕下或床頭柜上取出隔夜已準(zhǔn)備好的體溫表，置于口內(nèi)舌下測5分鐘后取出，讀取體溫?cái)?shù)據(jù)并記錄在體溫紙上，然后將體溫表上的水銀柱甩到35.5度以下，放回原處，準(zhǔn)備第二天早晨醒后再試。如果夜班，則在白天熟睡6小時(shí)后測試，體溫可能稍偏高。上早班有時(shí)起得過早，體溫可能偏低，這些特殊的測試時(shí)間，都應(yīng)在體溫單上加以注明，另外，還應(yīng)注上有無感冒、發(fā)燒、失眠、性生活及來月經(jīng)等情況，詳細(xì)的記錄將有助于醫(yī)生判別排卵的功能。

（2） 宮頸粘液法

宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細(xì)胞所產(chǎn)生，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，宮頸粘液如蛋清狀，粘稠度小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺有明顯的濕潤感。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期，可以隔天安排性生活。

（3） 排卵痛感覺法

排卵痛，是排卵的癥狀，排卵痛的時(shí)候是排卵正在發(fā)生的一種明確信號(hào)。是安排性生活的最佳時(shí)機(jī)。不過你不能完全依靠這種疼痛的感覺去確定排卵日。因?yàn)?，一、女性的腹腔?nèi)集中了那么多的器官，你需要把其它原因的腹痛和排卵痛明確地區(qū)分開來，可能需要通過幾個(gè)月的觀察體會(huì)，并結(jié)合排卵試紙和B超監(jiān)測來確認(rèn)。二、不是每個(gè)人都會(huì)有排卵痛。

（4） 日程表法

生育期婦女中，太部分人排卵時(shí)間在下次月經(jīng)前12～16天(平均14天)。推測排卵日可以從下一次月經(jīng)的大概日期向前倒數(shù)14天。如果是28天的月經(jīng)周期，可以在月經(jīng)的12-16天隔天安排性生活。

（5） 排卵測試紙

測排卵試紙前2小時(shí)不能喝水。不要用晨尿測，最好在10點(diǎn)至20點(diǎn)測。

建議月經(jīng)來潮的第十天開始測，每天測一次如果發(fā)現(xiàn)在顏色逐漸加深，一般排卵試紙顏色最深的時(shí)候安排一次性生活，排卵試紙轉(zhuǎn)弱再安排一次性生活，排卵發(fā)生在試紙顏色轉(zhuǎn)弱后。每個(gè)人排卵試紙顏色情況不同，多測幾個(gè)周期就會(huì)掌握自己排卵試紙顏色變化的規(guī)律了。

排卵后請(qǐng)繼續(xù)測排卵試紙，一直測到陰性為止，這時(shí)候可以休息幾天，到排卵后10天開始再每天測排卵試紙，如果發(fā)現(xiàn)顏色逐漸加深至強(qiáng)陽，就可以用早早孕試紙測了，一般這個(gè)時(shí)候的早早孕試紙是弱陽。

如果要做B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，請(qǐng)?jiān)谂怕言嚰垳y到陽性去醫(yī)院。

（6） B超檢測排卵

在預(yù)測排卵時(shí)間的方法中，陰道B超是最直觀的方法，它可以看到卵巢內(nèi)有幾個(gè)卵泡在發(fā)育、大小是多少、卵泡質(zhì)量怎么樣，是不是已經(jīng)接近排卵的時(shí)間等等。