原標(biāo)題：懷孕期間避免多吃，這3個(gè)營養(yǎng)要點(diǎn)孕媽需要知道！

現(xiàn)在的社會(huì)競爭激烈，哪個(gè)爸爸媽媽都希望自己的寶貝能夠脫穎而出，要想出人頭地，除了智商、情商、能力，還有一個(gè)重要的指標(biāo)------顏值，要不怎么網(wǎng)上經(jīng)常聽到人家說：你好看你說什么都對(duì)，你帥氣你說的對(duì)之類的，說明社會(huì)對(duì)顏值還是很看重的。孕媽媽想要生個(gè)聰明漂亮的寶貝，一定要注意好飲食，孕期的營養(yǎng)供給也影響著寶寶的先天素質(zhì)，因此，孕媽媽一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣，寶寶才會(huì)聰明健康又漂亮。

二胎政策開放以后，琳琳非常的幸運(yùn)，迎來了自己的第二胎。本來她的年齡都已經(jīng)不小了，結(jié)果在38歲的高齡之下懷上了二胎，一家人都為之欣喜若狂，為這個(gè)突如其來的好消息高興不已。

孕媽多吃導(dǎo)致孩子糖分過高

因?yàn)樵趹训谝粋€(gè)孩子的時(shí)候，琳琳家里的條件并不好，也沒有什么多余的錢和精力去進(jìn)補(bǔ)，所以琳琳在孕期的時(shí)候的營養(yǎng)狀況一直不是太好，結(jié)果孩子生下來也沒有多重，還體質(zhì)不好，常常生病，琳琳心里對(duì)頭胎特別愧疚，覺得孩子之所以體質(zhì)不好，都是因?yàn)樽约涸衅跔I養(yǎng)不良的緣故。所以這一次在懷二胎的時(shí)候，琳琳是想吃什么就吃什么，家里人也特別配合，想盡量讓琳琳吃的好一點(diǎn)，這樣才能保證寶寶的營養(yǎng)狀況?？蓻]想到這么一補(bǔ)就補(bǔ)了大半年，整個(gè)人都圓潤了兩圈，肚子也吹氣球似的鼓了起來，在孕晚期的時(shí)候，醫(yī)生嚴(yán)重警告了她，告訴她一定要控制飲食，因?yàn)樘哼^大是不利于生產(chǎn)和健康的，可是全家人都沒有太過在意，也沒有讓自己特意去節(jié)食，結(jié)果到了生產(chǎn)的時(shí)候，琳琳經(jīng)過一夜的艱辛，最后生了一個(gè)9斤9兩的大胖小子，全家人真是樂開了花。

可沒想到家里人的高興勁兒還沒過去，寶寶就在一個(gè)多月的時(shí)候突然出現(xiàn)抽搐，呼吸困難的癥狀，可把一家人都給嚇壞了，這是怎么回事呢？為什么無緣無故的寶寶會(huì)出現(xiàn)抽搐狀況？其實(shí)就是因?yàn)閶寢屧谠衅诘臅r(shí)候完全沒有控制飲食，導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過高，不但不利于她自己的身體健康，還導(dǎo)致寶寶在媽媽的肚子里也受了影響。

懷孕期間吃多了影響寶寶發(fā)育？提醒：想要寶寶健康這2方面是關(guān)鍵：

注意均衡營養(yǎng)

正處于孕期的準(zhǔn)媽媽要合理安排飲食，吃營養(yǎng)餐，而不是胡吃海喝，要學(xué)會(huì)控制體重，雖然說體重增加的程度與懷孕之前的胖瘦有關(guān)，但一般認(rèn)為體重增加的理想標(biāo)準(zhǔn)為8千克左右，預(yù)防體重過度增加的秘訣就是保持營養(yǎng)的均衡性、保證三餐規(guī)律，吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，所以孕期的媽媽們，要千萬注意了，在懷孕期間，吃也是一件大事，可馬虎不得！

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

孕期運(yùn)動(dòng)可以讓孕媽媽的血液循環(huán)順暢、新陳代謝功能良好，進(jìn)而使得胎盤功能健全，能輸送充足的氧氣給寶寶，而胎兒代謝廢物的速度也較快，甚至可以減少發(fā)生胎兒窘迫的概率（胎兒窘迫指的是胎兒心跳不正常，發(fā)生缺氧現(xiàn)象，此現(xiàn)象在孕期28周后就可能會(huì)發(fā)生）

總之很多孕媽媽懷孕期間會(huì)喜歡吃各種各樣的東西，也是有所理解的，但是為了寶寶的健康發(fā)育還是要多加控制，在避免營養(yǎng)過剩的同時(shí)要保持好營養(yǎng)。