1．忌和涼性食物一起服用

絞股藍(lán)屬于涼性的，所以為了身體健康最好不要將絞股藍(lán)茶和涼性的食物一起服用，例如決明子、荷葉以及菊花等等，這些不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而對(duì)身體有不好的影響。

2．忌隔夜食用

注意別服用變質(zhì)的絞股藍(lán)茶。在日常進(jìn)行絞股藍(lán)泡水喝的時(shí)候，一定要堅(jiān)持現(xiàn)泡現(xiàn)喝的原則，千萬(wàn)不能夠隔夜服用，否則很容易導(dǎo)致變質(zhì)，特別是在天氣炎熱的時(shí)候更加有可能。

3．忌僅泡一次

絞股藍(lán)沖泡一次之后不能夠扔掉，最少也要沖泡四次以上，因?yàn)橐淮尾⒉荒軌虺浞值睦闷渲兴械挠行镔|(zhì)。特別是沖泡龍須茶的時(shí)候，原本味道就是比較淡的，并不是說(shuō)已經(jīng)沒(méi)用的，千萬(wàn)不能夠一次之后就扔掉。

4．忌洗茶

沖泡絞股藍(lán)茶的時(shí)候不需要進(jìn)行洗茶。在我們平時(shí)泡茶的時(shí)候洗茶都是一項(xiàng)必不可少的工序，這樣能夠令我們?cè)谄凡璧臅r(shí)候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍(lán)茶的時(shí)候千萬(wàn)別有這道工序，因?yàn)檫@樣就會(huì)浪費(fèi)沖泡出來(lái)的有效物質(zhì)。如果你一定要進(jìn)行洗茶，那么最好用冷水進(jìn)行沖洗。

5．忌冷水沖泡

絞股藍(lán)泡水喝的水，一定要選擇用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，并且和水的比例應(yīng)該控制在1比60左右，這樣出來(lái)的絞股藍(lán)茶效果才是更好的。這主要是由于高溫的水能夠有效的幫助絞股藍(lán)中的有效物質(zhì)分解，更好的滋補(bǔ)身體健康。

6．絞股藍(lán)泡水喝的功效

1、絞股藍(lán)泡水喝可以降血壓，降血脂，降血糖，對(duì)三高有很好的預(yù)防和治療作用，一般喝絞股藍(lán)茶3個(gè)月左右就可以降三高;

2、補(bǔ)虛，清熱，解毒。對(duì)體虛乏力，虛勞失精，白細(xì)胞減少癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎有一定的緩解作用。長(zhǎng)期喝可以降血壓，降血脂，降血糖。

3、抗動(dòng)脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動(dòng)，增強(qiáng)大腦機(jī)能。

4、活化人體正常細(xì)胞，抑制肥胖、抗癌極大防止癌，抑制殺滅癌細(xì)胞。增強(qiáng)人體血液中淋巴細(xì)胞的活性，增強(qiáng)人體的免疫功能。

5、絞股藍(lán)還可以防癌抗癌，減肥胖，治療脂肪肝，促進(jìn)睡眠，益氣健脾，清熱解毒，促進(jìn)尿酸排泄。

6、對(duì)便秘效果尤為顯著，同時(shí)有一定的烏發(fā)及美容作用，是不可多得茶療珍品。