1．薄荷可以長期泡水喝嗎

薄荷不建議長期泡水喝。

薄荷味辛，性涼，屬于寒性的食物，一般不建議長期泡水喝，尤其是對于體質虛寒的人來說，長期飲用薄荷水容易導致身體虛寒的癥狀加重，不利于身體健康。但是對于頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰疬結核等癥狀的人群可以適當飲用薄荷水緩解癥狀。

2．薄荷泡水喝的好處

1、提神醒腦

由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質量，

2、有助消化

薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。

3、消炎止痛

薄荷所含的物質，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發(fā)燒，以及咽痛的現(xiàn)象，更是降低血壓的一大良方。

4、疏散風熱

從中醫(yī)的角度講薄荷性涼、味辛，辛以發(fā)散，涼以清熱，因此使用薄荷泡水喝好具有疏散風熱、辛涼解表的功效，對于風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。并且薄荷中含有的薄荷油還能使皮膚毛細血管擴張，促使發(fā)汗，達到發(fā)汗解表的目的。

3．哪些人不宜喝薄荷水

1、準備懷孕的女性

實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕的女性最好遠離薄荷，避免會影響到精子和卵子的結合，影響受精卵的著床。

2、孕婦

薄荷中含有影響胎兒發(fā)育的成分，容易導致胎兒畸形、死胎或流產(chǎn)，尤其懷孕頭3個月其危害更大。由此可見，孕婦不建議吃薄荷，容易影響到胎兒正常發(fā)育。

3、哺乳期女性

薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性，所以哺乳中的婦女也不宜食用。

4、體虛多汗者

薄荷芳香辛散，所以肺虛咳嗽、血虛眩暈、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應慎用。表虛自汗者禁用。