1．桑白皮怎么吃能美容

1、桑白皮阿膠粥

將桑白皮洗凈，放入砂鍋中熬汁，取汁液備用。把糯米洗凈后加清水煮，10分鐘后加入桑白皮汁、阿膠，煮熟后用紅糖調(diào)制食用。

功效：滋陰養(yǎng)顏

2、五皮粥

桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陳皮各9g，將上述藥物放入砂鍋中，水煎30分鐘，取汁即成。每日1劑，分2 次溫服。

功效：去除身體水腫

3、桑白皮枇杷飲

取枇杷葉、桑白皮、夏枯草各15克，金銀花、連翹、黃芩各10克，海浮石50克，生甘草7克，用水煎兩次，藥液混合，每日一劑，分兩次服下，7天一個療程。

功效：去痤瘡

2．美容食療方推薦

1、七寶祛斑飲

材料：山藥30克，薏仁10克，生芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。

做法：將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時，即可食用，還能喝湯。

功效：適用于脾虛濕盛，濕郁淤阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。

2、黃芪紅糖粥

材料：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克

做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

3、生姜紅棗茶

材料：生姜7.5克，大紅棗660克，食鹽1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陳皮3.5克

功效：將以上材料煎湯代茶飲，或用白開水沖泡，代茶飲。

功效：對于身體肥胖而面色無華者，常飲此須問湯，既減肥又美容。

4、薏苡仁蓮子百合粥

材料：薏苡仁50克、蓮子(去心)30克、百合20克、粳米50克

先將薏仁、蓮子和百合煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。

功效：有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。