1．咖啡喝多了心慌怎么辦

1、多喝水

當(dāng)喝多了咖啡出現(xiàn)心慌的時(shí)候可以多喝白開水，去沖淡咖啡的濃度，加快體內(nèi)水分循壞，多喝水有助于排尿，這樣就會(huì)有效緩解心慌癥狀。

2、穴位按摩

喝咖啡后心慌可通過按摩內(nèi)關(guān)穴加以緩解，內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，經(jīng)常按壓有寧心安神，緩急止痛，疏通經(jīng)脈的作用，心慌心悸情況可按摩內(nèi)關(guān)穴。

3、躺下來休息

喝咖啡過多不但不可以消除疲勞，如果肚子餓的時(shí)候喝咖啡，很容易出現(xiàn)心慌、心悸的情況，感覺像心臟病發(fā)作一樣，這時(shí)候可以躺在沙發(fā)上休息一下，讓自己冷靜下來。

4、喝些牛奶或者吃塊蛋糕

如果喝咖啡后感覺心慌，但不是很嚴(yán)重的話，可以喝杯牛奶，或者吃一塊蛋糕，這樣也能有效地減少咖啡因?qū)ι眢w神經(jīng)的刺激。

2．怎樣避免喝咖啡心慌

1、飯后一小時(shí)再喝咖啡

對(duì)于喜歡喝咖啡的人來說，要戒掉喝咖啡的習(xí)慣也是件難事，咖啡中的咖啡因會(huì)讓人上癮。所以，為了自己的身體健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的時(shí)間最好是飯后一小時(shí)，睡前也不喝咖啡。

2、把咖啡濃度沖淡些

咖啡濃度沖淡一些，就能有效地減少心慌的現(xiàn)象，沖咖啡的時(shí)候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，這樣也能有效地減低心慌的情況發(fā)生。

3、避免熬夜喝咖啡

很多人由于工作繁忙，大多數(shù)都有熬夜的習(xí)慣，再困的時(shí)候就會(huì)喝一杯咖啡，其實(shí)大量飲用咖啡能夠造成新陳代謝加快，會(huì)容易使人感到更加的疲勞，長(zhǎng)期下去容易形成惡性循環(huán)，咖啡還有利尿的效果，喝咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻，從而會(huì)產(chǎn)生體內(nèi)缺水。

3．哪些人不適合喝咖啡

患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病：長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦：飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

癌癥患者：飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。