1．大麥若葉青汁的功效和作用

1、代餐的首選

大麥若葉最大的特色，就是含有豐富的膳食纖維與多種礦物質(zhì)、維生素，它能夠幫助你補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)具有飽足感，降低暴飲暴食的機(jī)率。甚至偶爾當(dāng)作用代餐，也再適合不過!

2、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫你清宿便、解便秘、消小腹、整腸道

覺得大腹便便，像懷胎三個(gè)月?

覺得肚子脹脹的，而且排便不順暢嗎?

讓大麥若葉替你排出糾纏不清的宿便，有效改善便秘吧!大麥若葉含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)多余的老廢物質(zhì)，讓你的腸道更健康，擺脫小腹微凸～

3、抗氧化

大麥若葉中含有的SOD活性酶具有極佳的抗氧化功效，能夠保護(hù)人體細(xì)胞免于自由基的侵害，同時(shí)具有抗老化的功效，讓你永保青春，喝出一張凍齡美肌，尤其是成年女性更是不容錯(cuò)過!另外，藉由大麥若葉的整腸作用，也可以幫助你提高新陳代謝率，減少毒素或老廢物堆積于體內(nèi)，使你從內(nèi)而外散發(fā)紅潤氣色～

4、降血脂，預(yù)防高血壓

除了膳食纖維之外，大麥若葉中也含有豐富的礦物質(zhì)。其中的鉀元素可以幫助體內(nèi)排出多余的鹽分，抑制血壓上升。此外，亦有助于吸收血液中多余的膽固醇，能夠幫助你降血脂，預(yù)防高血壓等心血管疾病的效果。

5、促進(jìn)體內(nèi)的排毒，讓身體更健康

大麥若葉中含有的鎂離子可以促進(jìn)人體排毒，減緩腎臟的負(fù)擔(dān)，特別是外食族，容易吃進(jìn)過多的加工食品，建議你可以飲用大麥若葉的飲品，排出體內(nèi)多余的毒素，讓身體更健康，對(duì)養(yǎng)顏美容也有幫助。

2．大麥若葉青汁的副作用

細(xì)菌感染、引發(fā)腹瀉

綠葉若直接榨成汁，可能會(huì)有細(xì)菌感染的危險(xiǎn)，若還有加上使用農(nóng)藥的話，也會(huì)有重金屬超標(biāo)等疑慮。而青汁若是一天喝太多也可能會(huì)引發(fā)身體不適，建議一天喝一杯、至多兩杯就足夠啰!

血糖過低

大麥若葉所做成的青汁具有調(diào)節(jié)血糖的作用，但如果本身是血糖偏低的人，喝了青汁可能會(huì)導(dǎo)致血糖更低，需要謹(jǐn)慎注意。

引起過敏反應(yīng)

每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人飲用青汁后可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚搔癢、紅腫，甚至腹痛腹瀉都是有可能的。

3．大麥若葉青汁的食用方法

大麥若葉牛奶

牛奶真的是加上許多東西的神物啊!將溫?zé)徇^的牛奶倒入大麥若葉青汁粉末，均勻攪拌后即可飲用，如果還是嫌味道苦澀的人，可以加上一點(diǎn)點(diǎn)砂糖來調(diào)味，不過如果你是想減肥調(diào)整體質(zhì)的人，還是忍住別加吧!另外，牛奶也可以替換成豆?jié){哦～

大麥若葉蜂蜜飲料

蜂蜜這種天然的東西，當(dāng)然也很適合拿來加進(jìn)飲料來順口啰～可以將大麥若葉粉末混合豆?jié){、蜂蜜、香草精等材料，倒進(jìn)手搖杯后混合均勻，就是一杯健康又可口的飲料啰!

大麥若葉優(yōu)格

只要將大麥若葉加進(jìn)優(yōu)格裡，搭配其他麥片、新鮮水果等，即是豐富營養(yǎng)又美味的早餐一餐啦!當(dāng)成早餐或是點(diǎn)心都很不錯(cuò)，在這樣清涼的夏日裡吃最棒啦～絕對(duì)要試試看!