1．吃葡萄籽會影響月經嗎

吃葡萄籽不會影響月經。葡萄籽最為稱道的是含有兩種重要的元素，即亞麻油酸和原花色素，其中亞麻油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，具有抵抗自由基、抗老化、強化循環(huán)系統(tǒng)的彈性等功效，而原花色素具有保護血管彈性、阻止膽固醇囤積在血管壁上等功效。葡萄籽油具有天然無毒的特性，因此，是不會對月經產生影響的，月經不來很可能是內分泌失調，建議去醫(yī)院檢查。

2．月經期間可以吃葡萄籽嗎

月經期間是可以吃葡萄籽的，葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關注的一個美容新概念，有關研究表明，OPC具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老。經期是不能吃寒涼具有刺激性的食物，而葡萄籽并不是刺激性的食物，相反還具有保健的功效，因此，經期吃葡萄籽是沒有什么影響的，注意劑量就行。

3．葡萄籽什么時候吃效果最好

1、一天建議分兩次吃：一般來說，3-4個小時就會完全被吸收。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的葡萄籽OPC含量，吸收效果會更好。

2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，葡萄籽也一樣，特別是一些從天然提取的葡萄籽產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

3、一定要選擇天然的產品：市面的葡萄籽產品有很多，但一般這類產品都不是純的，只有真正全天然的葡萄籽，產品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破壞，更好被人體吸收。

4、服用周期：美白就像一場戰(zhàn)爭，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰(zhàn)斗力反而會更強?？诜辽?-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。