1．龍眼不能跟什么一起吃

目前還沒有發(fā)現(xiàn)不能和龍眼同吃的食物。

龍眼即是桂圓，桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等元素，含鐵量較高。可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。但是桂圓不能多吃，吃多了容易上火。所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

2．龍眼和什么搭配最好

1、龍眼+人參

人參、桂圓都具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用,做成飲品飲用,可使身體保暖,增強(qiáng)體力。

2、龍眼+紅棗

龍眼具有養(yǎng)血安神的功效,紅棗也是補(bǔ)血養(yǎng)血類的食物,若龍眼與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分,對閉經(jīng)有一定療效。

3、龍眼+雞蛋+白糖

龍眼若與雞蛋、白糖搭配食用,能給人體提供豐富的營養(yǎng)成分,對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。

4、龍眼+雞肉+當(dāng)歸

龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神等功效。雞與當(dāng)歸亦是強(qiáng)身健體的食物,若三者搭配食用,能為人體提供比較豐富的營養(yǎng)成分,對產(chǎn)后體虛乏力有一定的療效。

5、龍眼+百合+紅糖

龍眼對于心血不足型失眠,有很大的食療作用,若與百合、紅糖搭配食用,對妊娠雜癥有一定療效。

3．龍眼一次吃多少合適

如果是新鮮龍眼一天吃10-—15顆為宜，最多不要超過20顆，如果是干的龍眼肉的話8—10個(gè)就差不多了，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強(qiáng)，平時(shí)火氣較旺，經(jīng)?？诳剩罅亢人?，出汗多的人不適合多吃，容易導(dǎo)致上火。

龍眼屬于又營養(yǎng)且可增加食欲的水果，但同時(shí)很容易讓人“上火”。因此，食用這類水果時(shí)量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應(yīng)不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。