1．心血管疾病

《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究顯示，天天工作超過(guò)11個(gè)小時(shí)的人，得到心臟病的機(jī)會(huì)是工作7～9小時(shí)的2倍多，這是因?yàn)楫?dāng)身體遇到壓力，就會(huì)刺激交感神經(jīng)活動(dòng)，促進(jìn)血管收縮，讓血液變得濃稠，這樣的情況下就容易發(fā)生血管阻塞、高血壓或心律不整…等心血關(guān)疾病。

2．腦中風(fēng)

剛剛提到壓力太大，交感神經(jīng)運(yùn)動(dòng)活躍，甚至體內(nèi)的腎上腺素也會(huì)提高，血管縮小、血流量大導(dǎo)致血壓上升，如果這時(shí)候再遇上血栓的情況，就很容易發(fā)生腦中風(fēng)。

3．慢性疲勞癥候群

過(guò)勞可以說(shuō)是造成慢性疲勞癥候群的主因之一，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、壓力過(guò)大，讓身心靈超過(guò)負(fù)荷，而且怎么休息都無(wú)法排解這種疲倦感，連帶引發(fā)一連串的癥狀，例如：發(fā)燒、肌肉無(wú)力…等，情況嚴(yán)重者甚至?xí)泻艽蟮臋C(jī)率罹患憂郁癥。

4．免疫力低下

感到非常疲勞時(shí)，也是病菌入侵身體最佳的時(shí)機(jī)，這是因?yàn)閴毫?huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)類固醇分泌，減少淋巴球的數(shù)量，沒(méi)有了抵御外敵的白血球士兵，就容易引發(fā)感冒、嘴破、鼻炎、起小疹子…等癥狀。