生活中有些女性月經(jīng)量少還發(fā)黑到底什么原因呢?一般正常的月經(jīng)經(jīng)血是呈暗紅色，略帶點(diǎn)粘性，下面小編就給大家詳細(xì)介紹下引起女性例假黑色量少的原因?一起來(lái)了解下吧!

月經(jīng)量少發(fā)黑是什么原因

1、心情郁悶

在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，很多女人的心情會(huì)變得陰晴不定，有的時(shí)候會(huì)無(wú)故的發(fā)脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動(dòng)，但是還是引起了生理上的不正常，長(zhǎng)期經(jīng)常出現(xiàn)可導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂失調(diào)，從而引起月經(jīng)量少，經(jīng)血顏色不好等現(xiàn)象產(chǎn)生。

2、過度節(jié)食

有些女生為了減肥，選擇不吃飯來(lái)減肥，這樣的減肥方法是不科學(xué)的，而且對(duì)身體健康也是有危害的，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致氣血兩虛，自然月經(jīng)量減少，周期延長(zhǎng)等狀況出現(xiàn)。

3、氣滯血瘀

在經(jīng)期，排出體外的經(jīng)血有的時(shí)候會(huì)伴隨著大量的血塊，這是因?yàn)榻?jīng)血在空腔內(nèi)淤積的時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致的，很多女性還會(huì)為此出現(xiàn)腹痛等情況。

4、作息時(shí)間不規(guī)律

經(jīng)常工作經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜加班，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足很容易導(dǎo)致身體疲勞抵抗力下降，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經(jīng)量，不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會(huì)引起痛經(jīng)以及閉經(jīng)等現(xiàn)象。

5、腎虛

月經(jīng)周期提前或者推后一周以內(nèi)都算正常，但如果月經(jīng)周期先后無(wú)定，且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質(zhì)薄，以及來(lái)月經(jīng)會(huì)有腰膝酸軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象，那么很很有可能有腎虛的不良珍珠，應(yīng)該補(bǔ)腎進(jìn)行調(diào)經(jīng)。

6、婦科疾病

導(dǎo)致如果有盆腔炎或者子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)經(jīng)血不調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，造成月經(jīng)量異常顏色發(fā)黑等。

月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理

1、中藥調(diào)理。

可以去看中醫(yī)，讓醫(yī)生診斷對(duì)癥開藥。一般紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、川芎，丹參，紅花等都有良好的療效，不過，這要在大夫的指導(dǎo)下服用。

2、飲食改善調(diào)理。

宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E使骨盆 血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

3、保證充足的的睡眠。

“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。

4、持良好的心態(tài)。

調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

5、不要太勞累。

月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

溫馨提示：月經(jīng)量少顏色發(fā)黑屬于女性月經(jīng)不調(diào)，這預(yù)示著女性正常的生理過程發(fā)生了故障。不管是哪種原因，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，對(duì)癥治療，以免延誤病情，引起不良后果。