1．運(yùn)動(dòng)胎教對孕媽的好處：減輕準(zhǔn)媽媽身體的不舒服感

原因：準(zhǔn)媽媽進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，比如做做孕婦體操，這樣幫助心肺功能及新陳代謝，加快血液循環(huán)。減少便秘和靜脈曲張的發(fā)生。再者就是減輕與日俱增的腹部增大產(chǎn)生的腰酸、腰痛及腰部沉重感。

小貼士：孕期孕婦都會感覺到身體變得愈加不舒服，這時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教就能幫助孕婦改善身體的不適感，對改善孕媽的身體健康有一定的好處。

2．運(yùn)動(dòng)胎教對孕媽的好處：為順利分娩創(chuàng)造良好條件

原因：通過運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶變得柔軟、松弛，有利于分娩時(shí)放松肌肉，減少產(chǎn)道阻力，增加胎寶寶娩出的動(dòng)力，為順利分娩創(chuàng)造良好的條件。

小貼士：運(yùn)動(dòng)胎教可以幫助孕媽變得更加健康，身體也更加柔軟，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)胎教能減輕孕媽分娩的痛苦，讓孕媽不再害怕分娩。

3．運(yùn)動(dòng)胎教對胎兒的好處：可促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育

原因：孕媽咪運(yùn)動(dòng)時(shí)，可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì)，通過胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)；孕媽咪運(yùn)動(dòng)會使羊水搖動(dòng)，搖動(dòng)的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利于胎寶寶的大腦發(fā)育，出生后會更聰明。

小貼士：運(yùn)動(dòng)會讓孕媽更加健康，胎兒會在運(yùn)動(dòng)中得到益處，更好的促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。所以孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)胎教是很有必要的。

4．運(yùn)動(dòng)胎教對胎兒的好處：幫助形成良好的性格

原因：孕期不適常會使準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)，胎寶寶的心情也會隨之變化。運(yùn)動(dòng)有助于改善準(zhǔn)媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。

小貼士：運(yùn)動(dòng)胎教會形成孩子良好的性格？這未必不是真的。當(dāng)孕媽的心情逐漸開闊后，也會感染到肚子里的胎兒，寶寶出生后性格也是受影響。

溫馨小提示：

運(yùn)動(dòng)胎教是要一直堅(jiān)持的事情，但是若孕媽在孕前并未過多接觸運(yùn)動(dòng)，那孕期就不要嘗試太多動(dòng)作復(fù)雜、繁瑣的動(dòng)作，建議做一些簡單的動(dòng)作。