1．營養(yǎng)胎教

開始時間：從懷孕那天開始直到生產(chǎn)。

從得知自己懷孕起，孕媽就可以進(jìn)行營養(yǎng)胎教了，營養(yǎng)胎教是貫穿整個孕期的胎教，而不同時期也有不同的營養(yǎng)補(bǔ)充方法。在懷孕的前三個月要多補(bǔ)充一些維生素和葉酸，并且吃些容易消化的、清淡的食物 ，這對懷孕初期的一些不適的癥狀有減緩作用。懷孕四五個月的時候，孕婦想吃東西的欲望很大，這時候應(yīng)該多給孕婦補(bǔ)充脂肪性的食品和蛋白質(zhì)、鈣營養(yǎng)食品。后期的飲食需要控制好水分和鹽分的攝取。

2．情緒胎教

開始時間：從懷孕那天開始直到生產(chǎn)。

情緒胎教是一切胎教的基礎(chǔ)，也是和營養(yǎng)胎教一樣是貫穿整個孕期的胎教，是重要的胎教形式。孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有密切關(guān)系。我國古代就認(rèn)為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。

好處：

1、有益物質(zhì)讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài)，十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶貝穩(wěn)定地生長發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。

2、使胎兒的活動緩和而有規(guī)律，器官組織進(jìn)行著良好分化、形成及生長發(fā)育，尤其是對腦組織發(fā)育。

3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)常哭鬧，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進(jìn)食等，一般來講智商、情商較高。

3．音樂胎教

開始時間：孕4月。

音樂胎教主要以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，而這個時期胎兒的聽覺開始慢慢的建立，就可以計劃進(jìn)行音樂胎教了。

音樂胎教每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。

注意：胎教音樂不能選擇節(jié)奏太激烈的曲目，會打亂胎兒的頻率，對寶寶的發(fā)育有不好的影響?？梢赃x擇一些莫扎特的輕音樂，還可以選擇一些大自然的聲音，像溪流聲、河川、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的。

4．語言胎教

開始時間：孕5月。

孕20周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。這個時期即可以開始進(jìn)行語言胎教，母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。

注意：語言胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。

5．運(yùn)動胎教

開始時間：孕4月一直到生產(chǎn)前。

運(yùn)動胎教最終是的好處也是幫助準(zhǔn)媽媽分娩，減少準(zhǔn)媽媽分娩的痛苦，也可以幫助孕媽產(chǎn)后更快的恢復(fù)身材。當(dāng)然，不同孕期進(jìn)行的運(yùn)動胎教強(qiáng)度有所不同。

好處：

1、使胎兒相對位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動，訓(xùn)練胎兒的平衡覺。

2、促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發(fā)育。

3、增強(qiáng)孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使其關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有利于孕婦正常妊娠及順利分娩。

4、控制孕期體重的增加，促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù)。

5、解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。

6．胎教小貼士

這篇文章里并沒有把所有胎教的形式都展現(xiàn)出來，但是針對一些重要的胎教都進(jìn)行了闡述，這樣也只是想讓孕媽知道胎教的時間并不是統(tǒng)一的，不同胎教形式有不同的胎教時間。

而什么時間適合什么胎教，這正是孕媽所需要做的功課，當(dāng)然，知秀網(wǎng)也為孕媽提供了解胎教的途徑，可以通過胎教欄目了解到各種胎教形式的胎教知識。