1．孕早期可以胎教了嗎?

孕早期僅可以開始營養(yǎng)胎教和情緒胎教，其他胎教不可以進行。

懷孕的前3個月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。所以懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。

小貼士：胎教并非開始的越早越好，而是要針對孕期進行相對應(yīng)的胎教，這樣胎教效果也會更加明顯。做了正確的胎教才會有胎教效果，所以這些胎教常識孕媽一定都要了解。

2．懷孕早期的胎教方法

1、營養(yǎng)胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。

孕期1～3個月(孕初期)：補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。

2、情緒胎教

情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

情緒胎教的方法：

1)首先，準爸爸應(yīng)當關(guān)心和體貼懷孕的媽媽。不僅從家務(wù)勞動和飲食起居上經(jīng)常幫助和照顧準媽媽，更要經(jīng)常注意去發(fā)現(xiàn)準媽媽思想和情緒上的變化，及時給予適宜的開導，從實際事務(wù)的處理上和心理認識上去做好準媽媽的工作。

2)為了控制或扭轉(zhuǎn)準媽媽的情緒，可以主動去看一些輕松愉快的電影、電視或小說之類的文藝作品，聽一些輕松而愉快的音樂，唱一些愉快的歌曲。堅決不看故事情節(jié)驚險的電影、電視，不聽強節(jié)奏和不和諧的諸如迪斯科、搖滾樂之類的現(xiàn)代流行音樂。

3)有條件的準媽媽還可以到風景秀麗、清閑幽靜的海濱、鄉(xiāng)村去住一段時間。沒有條件則可以到安靜的環(huán)境生活一段時間，或者周圍有各種吵鬧嘈雜聲音圍繞時，準媽媽可以適當?shù)呐鍘Х涝肼暥?，用輕柔舒緩或輕快的音樂代替周圍的噪聲。

4)懷孕中期準媽媽可以做簡單運動，例如游泳。另外可以找一些活干，收拾收拾家，布置嬰兒房，并且可以想象一下將來應(yīng)該要怎么教育寶寶。

5)寫寫懷孕日記。這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個過程會很美好!將來可以跟寶寶一起分享一下媽媽在懷寶寶的心情，這樣不僅僅可以增進親子間的感情，還能教導寶寶學會感恩。

3．孕早期的注意事項

一、飲食

1、易導致宮縮或流產(chǎn)的食品：山楂、桂圓、薏米仁、甲魚、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧， 以上食品建議在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的;除此之外，人參和蟲草等補藥未經(jīng)醫(yī)生同意不要濫用。

2、孕早期時前三個月應(yīng)繼續(xù)補充葉酸，如果要補充維生素保證寶寶營養(yǎng)，可以在醫(yī)生的建議下吃復合維生素或者孕婦奶粉，但切記不要同時食用這兩樣，以免維生素過多，反而對寶寶有影響。

3、維生素中有些元素比如維生素A和維生素D如果缺乏或過量都會導致胎兒畸形或某些缺陷，所以切勿過量。

4、任何藥物補充都不如食補，準媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚肉等，口胃要偏清淡，孕早期不要吃的太酸或太咸都會對胎兒造成不良影響。

二、行為

1、孕期的準媽媽洗澡水溫不宜過熱，溫度要低于40度，感覺不燙為宜，且最好采用淋浴。

2、洗頭后盡量不要使用吹風機，其產(chǎn)生的石棉纖維對胎兒不利。

3、看電視時間不宜過長，且超過2小時應(yīng)到外面呼吸新鮮空氣，電視播放時間久了會產(chǎn)生X射線。

4、做家務(wù)時，不要提重物，伸手夠不到的地方切勿用力去夠，以免拉伸腹部;彎腰時間不宜過長，下蹲動作要慢，可先單膝下跪，減輕腹部受壓;起床時不要一下子坐起來，應(yīng)先側(cè)臥然后用手撐起，慢慢起來。

5、電磁爐及微波爐屬高輻射電器，孕婦切勿接近，手機和電腦不宜玩太多，必要時穿上防輻射服，并在電腦旁放杯水可減少輻射。

6、使用風扇時不宜對著正面吹，容易著涼;空調(diào)房盡量少待，首次使用空調(diào)前將過濾器洗 凈再用;任何季節(jié)準媽媽都不要使用電熱毯;準媽媽一定要注意給小腹保暖，寶寶最怕凍。

7、孕早期，準爸準媽可都別太激動了老用手去撫摸肚肚哦，摸肚子容易宮縮呢，寶寶會不高興的。

8、平時有戴隱形眼鏡習慣的準媽媽，這會可得換個框架眼鏡咯，容易感染呢，另外切勿濫用任何眼藥水，必須問過醫(yī)生呢(眼藥水含抗生素)

三、緊急處理

1、若遇到陰道出血，準媽媽要保持心情不要太緊張，應(yīng)第一時間就診，畢竟出血有可能是先兆性流產(chǎn)的征兆，切勿大意。

2、孕早期抵抗力會變差，若準媽媽在孕期出現(xiàn)感冒，癥狀輕者或喉嚨口痛時可多喝溫開水(不宜過熱)，且每隔10分鐘用濃鹽開水漱口。

3、若準媽媽出現(xiàn)發(fā)燒，且低于38度者，建議準媽才用物理降溫，比如用冰袋縛額頭和頸部，并多喝溫開水，晚上睡覺前可泡個熱水腳(非發(fā)燒時不宜泡腳)。

4、若感冒或發(fā)燒較嚴重者，或低溫不退者必須就醫(yī)，切勿自己濫用藥物。

5、孕期出現(xiàn)便秘時，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝溫開水，便秘嚴重者，建議就醫(yī)，以免影響寶寶，(便便時切勿用力過大哦，腹壓增加，寶寶會不舒服)

6、孕期出現(xiàn)腹瀉時，方法一：每晚睡前燉一個蘋果吃(洗凈后連皮燉，效果佳);方法二： 每日清晨喝一杯淡鹽開水，日常飲食吃粥類等稀式食品;腹瀉嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)。

四、環(huán)境

1、不要在噪音較大的環(huán)境下生活或工作。

2、工作環(huán)境不要接觸有毒氣體或化學物品。

3、新裝修的房子不要住，油漆當中的甲醛對胎兒影響較大。

4、盡量少去人口密集或通風不良的地方，容易缺氧和感染病毒(流感期少出門)

5、臉部環(huán)境也很重要，愛漂亮的準媽一定要選用純天然的植物類化妝品，確保不含化學物質(zhì)，化妝品就免了，尤其口紅不能用哦，含鉛量高。