1．閱讀胎教指哪些書(shū)

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)涉獵學(xué)識(shí)、禮儀、審美、情操等各方面的書(shū)籍，諸如偉大人物的傳記，優(yōu)美的詩(shī)歌、兒歌，令人神往的童話和神話，鼓勵(lì)人向上的世界名著，著名的山水和名勝古跡的游記，精美的畫(huà)冊(cè)等。

從胎教的角度出發(fā)，孕媽宜選擇閱讀一些趣味高雅、給人以知識(shí)的啟迪、使人精神振奮，有益于身心健康發(fā)展的書(shū)本。因?yàn)樽x一本好書(shū)、看一篇好的文章，無(wú)異于在精神上獲得一次美的凈化，使人心情開(kāi)朗，精神振奮，耳目一新。同時(shí)對(duì)胎兒也能夠起到潛移默化的作用。

而那些單純?yōu)榱说跞丝谖兜挠顾仔?bào)，驚險(xiǎn)離奇的兇殺、武打讀物，以及下流鄙俗的黃色書(shū)刊，則像是精神上的噪聲，使讀者心里感到壓抑、緊張、卑劣，處于一種不良的情緒狀態(tài)中。

小貼士：閱讀胎教更注重讓孕媽接觸美好、有趣的書(shū)籍，重口、刺激的書(shū)籍不適合在孕期看。孕期看的書(shū)籍類(lèi)型很多，但是需要規(guī)避的書(shū)籍卻是再感興趣都不要接觸。

2．不適合孕期看的書(shū)籍類(lèi)型

1、不要閱讀懸念性強(qiáng)的故事認(rèn)真閱讀也是一項(xiàng)耗費(fèi)心力的事情，若故事懸念迭起的類(lèi)型，會(huì)讓孕媽咪過(guò)于執(zhí)著書(shū)中故事情節(jié)發(fā)展而放棄休息時(shí)間，這樣對(duì)于母體和寶寶的身體健康都沒(méi)有好處，因而專(zhuān)家建議孕媽咪盡可能的少看懸念性強(qiáng)的小說(shuō)或是故事，合理控制閱讀時(shí)間。

2、不要閱讀激動(dòng)人心的故事那些驚險(xiǎn)刺激的故事會(huì)讓人心跳加速，血液循環(huán)加快，不利于安胎，因而準(zhǔn)媽咪們要堅(jiān)持一個(gè)準(zhǔn)則：情節(jié)緊張的驚險(xiǎn)故事在孕期盡可能的遠(yuǎn)離他們，無(wú)論是電視還是看書(shū)。

3、不要閱讀哀婉動(dòng)人的悲情小說(shuō)悲劇有著震撼人心的力量，作為生活消遣，普通人閱讀可以拓寬視野，讓人可以對(duì)喜怒哀樂(lè)有深刻的領(lǐng)悟，但是孕期提倡心情平和，故而那些哀婉動(dòng)人的悲情小說(shuō)容易讓孕媽咪們陷入情緒的低谷，尤其是平日性格就內(nèi)向的準(zhǔn)媽咪，更容易陷入產(chǎn)前抑郁癥的危機(jī)。

4、不要閱讀舊書(shū)或是二手書(shū)舊書(shū)和二手書(shū)的書(shū)面品質(zhì)不佳，容易造成眼部疲勞，而且這些年歲依舊的書(shū)籍總免不了有些味道，而且書(shū)頁(yè)上很更多的微生物存在，不利于孕婦接觸，同時(shí)孕媽咪也不宜做打掃書(shū)架，翻曬舊書(shū)等事情，如果喜歡看舊書(shū)的準(zhǔn)媽咪可以選擇以電子書(shū)的形式彌補(bǔ)。

3．適合孕期看的書(shū)籍類(lèi)型

1、孕期指南類(lèi)

孕期指南類(lèi)的書(shū)籍通常會(huì)根據(jù)妊娠進(jìn)程，介紹孕媽媽的身體變化、營(yíng)養(yǎng)飲食、注意事項(xiàng)以及可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況(包括病征)。

比如，在懷孕三個(gè)月時(shí)鐵元素的需求增加，這時(shí)就應(yīng)及早調(diào)整飲食加強(qiáng)高鐵食材的攝入，否則等到產(chǎn)檢時(shí)再發(fā)現(xiàn)貧血，雖然仍可以用藥劑補(bǔ)充，但藥劑補(bǔ)充的副作用卻難以避免(藥劑補(bǔ)鐵易引起便秘)。

再如，孕后期應(yīng)注意時(shí)常做提臀訓(xùn)煉，懷孕期間是痔瘡形成的高發(fā)期，提臀訓(xùn)練既可以避免形成痔瘡，又對(duì)盆底健康和日后分娩都有好處。

2、育兒知識(shí)類(lèi)

孕媽媽從孕期開(kāi)始就做好準(zhǔn)備，閱讀一些嬰幼兒喂養(yǎng)、健康護(hù)理方面的書(shū)籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科學(xué)的嬰幼兒養(yǎng)育知識(shí)。

一來(lái)，孩子出生以后沒(méi)有時(shí)間細(xì)細(xì)讀書(shū)是大概率事件，新手媽媽如果毫無(wú)準(zhǔn)備，難免手忙腳亂，甚至是手足無(wú)措。二來(lái)，在喂養(yǎng)問(wèn)題上與家中其他看護(hù)人出現(xiàn)分歧時(shí)，媽媽可以做到心中有數(shù)，杜絕盲從。

3、育兒理念類(lèi)

在懷孕期間閱讀一些育兒理念方面的書(shū)籍，可以幫助孕媽媽盡早建立形成自己的育兒觀，這樣才會(huì)在寶貝出生以后更加沉著自信的應(yīng)對(duì)各種狀況。

4、感興趣的書(shū)籍

一類(lèi)是散文和散文詩(shī)集，這些書(shū)籍內(nèi)容多為寫(xiě)景敘事，文字雋美，抒發(fā)對(duì)生活的熱愛(ài)和贊美之情。

另一類(lèi)是童話故事和兒歌童謠，這類(lèi)書(shū)籍除了富有童趣，朗朗上口外，還可以喚起濃濃的母愛(ài)，有利于幫助媽媽盡早進(jìn)入角色。

最后一類(lèi)較為極端，提倡閱讀新華字典或英文辭典等語(yǔ)言工具書(shū)用以胎教，以期熏陶胎兒的語(yǔ)感 。

無(wú)論胎教是否真有實(shí)效，保持心情愉悅一定是只有好處沒(méi)有壞處，如果上述三類(lèi)書(shū)籍能給你帶來(lái)美好的心情，那就盡情閱讀吧。但如果讀來(lái)枯燥乏味，那還是建議你讀那些你愛(ài)讀的書(shū)，請(qǐng)相信那便是最好的胎教。