1．懷孕怎樣利用陽光胎教

在光線柔和的時(shí)候，孕媽可以站在太陽底下曬一曬，結(jié)合大自然的光線進(jìn)行胎教刺激應(yīng)該會(huì)最令人舒服的。

如果在沒有陽光的日子，可以將手電筒作為光源，在孕媽咪的腹壁位置照射5分鐘左右。

小貼士：陽光胎教也就是光照胎教，陽光胎教以手電筒作為光源進(jìn)行陽光調(diào)教是比較常用的，因?yàn)楣饩€可控制，光線的強(qiáng)度也相對(duì)較柔和，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生過大的刺激。

2．光照胎教的作用

光照胎教對(duì)胎兒的作用重要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

1、促進(jìn)胎兒視覺功能和大腦的正常發(fā)育

光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經(jīng)產(chǎn)生沖動(dòng)，隨即傳入大腦，從而促進(jìn)腦部發(fā)育。進(jìn)行光照胎教能讓寶寶出生后具有敏銳的視覺、持續(xù)的專注力以及良好的記憶力。

2、促進(jìn)胎寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律

每天在固定時(shí)間，有規(guī)律地對(duì)寶寶進(jìn)行光照刺激，有利于寶寶從在母體里開始就養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，而良好的晝夜節(jié)律對(duì)寶寶以后良好習(xí)慣的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。

3．陽光胎教的注意事項(xiàng)

1、在胎兒睡覺胎教會(huì)擾了他的睡眠。如果胎兒沒有在肚子里“搞小動(dòng)作”，這樣可能是胎兒累了或者在安穩(wěn)睡覺中，這個(gè)時(shí)候，無論是哪種胎教都不太合適。

2、光照強(qiáng)度不能太大。無論是陽光還是手電筒的光線，過大都會(huì)刺激到胎兒。

3、手電筒緊貼孕媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水會(huì)由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進(jìn)行光照胎教真是太贊了。

4、進(jìn)行的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。外出曬太陽，孕媽咪不能曬太久，一個(gè)小時(shí)較為適宜。如果手電筒進(jìn)行光照胎教，不要超過5分鐘。

5、在孕36周的時(shí)候，胎兒會(huì)對(duì)光照刺激做出應(yīng)答反應(yīng)，在這個(gè)階段進(jìn)行陽光胎教是最合適的。

6、孕媽咪曬太陽的時(shí)候最好選擇上午和傍晚時(shí)分進(jìn)行，光線不會(huì)太過強(qiáng)烈。而且要戴帽子，天涼的時(shí)候要注意保暖。孕媽咪如果不想曬黑或者曬傷皮膚，最好涂點(diǎn)防曬霜。