1．頭三個(gè)月怎樣做胎教

懷孕初期不可進(jìn)行常見(jiàn)的胎教，這個(gè)時(shí)期只可進(jìn)行貫穿整個(gè)孕期的胎教：情緒胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教。

前三個(gè)月由于妊娠反應(yīng)比較明顯，一些孕婦容易情緒不好，煩躁、易怒，這個(gè)時(shí)期孕婦自身的情緒和心態(tài)的調(diào)節(jié)非常重要，擁有平和的心態(tài)和積極向上的情緒對(duì)孕婦和胎兒的身心健康都很重要。

孕早期的胎教重點(diǎn)是情緒胎教，情緒胎教是通過(guò)對(duì)孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂(yōu)慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過(guò)媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好發(fā)育的胎教方法。

2．懷孕初期的胎教方法

1、情緒胎教

情緒胎教有一個(gè)原則就是對(duì)孕婦的心態(tài)一定要有積極影響，忌看懸疑、恐怖等刺激小說(shuō)或者電視劇，抑或是耗費(fèi)孕婦感情、眼淚的悲情類(lèi)，要選擇健康向上的，或是詼諧幽默的，可以令孕婦開(kāi)懷一笑的為佳。

2、營(yíng)養(yǎng)胎教

孕早期主要應(yīng)合理調(diào)配膳食，防止強(qiáng)烈妊娠反應(yīng)引起母體嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。對(duì)有輕度嘔吐者，要鼓勵(lì)進(jìn)食。飲食以清淡易消化為宜，避免油膩食物，可采用少食多餐的方法。盡量選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi)。也可適量使用一些強(qiáng)化食品以增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入。補(bǔ)充足量的B族維生素有時(shí)可改善食欲。

3．胎教的禁忌

1、忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育

運(yùn)動(dòng)是有效的胎教方式，但不能不合理的運(yùn)動(dòng)。和胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕愛(ài)撫胎兒，適合的頻率是每天2-4次，有時(shí)胎兒會(huì)懶得理孕媽媽?zhuān)龅竭@種情況孕媽媽就要耐心等待胎兒的回應(yīng)，不急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不能過(guò)大過(guò)猛。

2、忌不良情緒

孕媽媽的情緒狀態(tài)會(huì)影響胎兒的發(fā)育。孕媽媽心情舒暢、情緒穩(wěn)定，有利于胎兒出生后形成的良好性情。如果孕媽媽精神緊張，情緒不定，喜怒無(wú)常，使體內(nèi)的激素分泌異常，會(huì)危害胎兒的大腦發(fā)育。因此，孕媽媽要格外注意自己的情緒，盡量保持心情愉悅。

3、忌噪聲

噪音會(huì)紊亂孕媽媽內(nèi)分泌腺體的功能，使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩，從而引起子宮強(qiáng)烈收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦要遠(yuǎn)離周?chē)脑胍?，盡量不受噪音的影響，切忌收聽(tīng)震耳發(fā)聵的音響。

4、忌不合理的語(yǔ)言教育

語(yǔ)言胎教時(shí)，孕媽媽可用適量的音量對(duì)體內(nèi)的胎兒親切講話(huà)，可吟讀詩(shī)歌、計(jì)算數(shù)字或哼唱歌曲。不能大聲粗暴地責(zé)罵，否則會(huì)造成胎兒不安和煩躁。胎兒出生以后會(huì)變得神經(jīng)質(zhì)，甚至?xí)锤泻蛿骋曊Z(yǔ)言。