1．如何做好情緒胎教：情緒胎教的方法

1、應胸懷寬廣，樂觀向上，多想孩子遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

2、把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目，還應掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。

3、飲食起居要有規(guī)律，按時作息，進行一些行之有效的勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。

4、常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、斗毆這類電視、電影、錄像和小說。

5、未來父母在情緒胎教中肩負有特殊的使命。丈夫應了解懷孕會使妻子產(chǎn)生一系列生理及心理的變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物，營造美好的生活環(huán)境，使生活恬靜，共同憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份禮物。

2．如何做好情緒胎教：了解準爸爸參與的重要性

準爸爸參與胎教是極為重要的，準爸爸對情緒胎教的胎教效果影響重大。

在胎教過程中，丈夫應倍加關愛妻子，讓妻子多體會家庭的溫暖，避免妻子產(chǎn)生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩?！保o胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產(chǎn)生信賴感。

1、當好“后勤部長”

懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養(yǎng)及生活非常勞累。如果營養(yǎng)不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴重地影響胎兒的智力發(fā)育。因為，寶寶的智力形成的物質基礎，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關心妻子孕期的營養(yǎng)問題，盡心盡力當好妻子和胎兒的“后勤部長”。

2、豐富生活情趣

早晨陪妻子一起到環(huán)境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對胎兒的發(fā)育也有好處。

3、風趣幽默處事

妻子由于妊娠后體內激素分泌變化大，產(chǎn)生種種令人不適的妊娠反應，因而情緒不太穩(wěn)定，因此，特別需要向丈夫傾訴。

這時，丈夫要用風趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導妻子，這是穩(wěn)定妻子情緒的良方。

4、協(xié)助妻子胎教

丈夫對妻子的體貼與關心，爸爸對胎兒的撫摸與“交談”，都是生動有效的情緒胎教。

3．如何做好情緒胎教：了解情緒胎教的兩面性

一、積極影響：促進寶寶生長發(fā)育

1、好心情會讓準媽媽的身心處于最佳狀態(tài)，利于胎盤血液循環(huán)，也能夠保證胎兒正常發(fā)育，不至于發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥等。此外，能使寶寶的活動規(guī)律化，促進神經(jīng)組織、器官組織的良好形成和發(fā)育。

2、寶寶出生后情緒穩(wěn)定，能很快就養(yǎng)成良好的生活習慣，如睡眠、進食、排便等。一般來說，寶寶的智商、情商也比較高。

二、消極影響：導致胎兒發(fā)育畸形

1、好心情會讓準媽媽的身心處于最佳狀態(tài)，利于胎盤的血液循環(huán)，也能夠保證體內胎兒正常發(fā)育，不至于發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥等。

2、對胎寶寶下丘腦造成影響，導致以后患精神病的可能性很高。一般來說，出生后體重較輕、愛哭鬧、生物鐘紊亂。

3、對寶寶的消化系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響，其他病癥的出現(xiàn)幾率也可能增高。對環(huán)境的適應能力差，幼年時期可能發(fā)生行為問題以及學習困難。

4、孕早期，準媽媽經(jīng)常情緒不佳可能會影響到胎兒心臟、嘴唇、腭部的發(fā)育，導致兔唇、心臟缺陷等。孕晚期，極度不佳的情緒會使胎動加速(達到平時胎動的10倍)、子宮出血或是胎盤早期剝離而引起早產(chǎn)、胎兒死亡等等。

5、寶寶出生后，性格異常，并且挑食、易怒，甚至患多動癥。

4．如何做好情緒胎教：學習改善情緒胎教的方法

1、要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關系緊張的機會;也可以向朋友傾訴心情。

2、每天要花點時間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點。

3、自我要求不要太高，懷孕過程中如果有一些不順利，那也不是媽媽自己的錯，應該想開一點。

4、應該抽空參加“媽媽教室”，并且找時間閱讀相關書籍，增加有關懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

5、多結識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

6、不要因行動不便而老是待在家里，應該多找時間到戶外走走，放松心情。

7、注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒。

8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫(yī)生進行預防。