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首頁(yè) 孕育健康 第九個(gè)月胎教有用嗎

第九個(gè)月胎教有用嗎

1.第九個(gè)月胎教有用嗎

懷孕第9月還可以實(shí)施一些胎教,這個(gè)時(shí)期實(shí)施胎教有諸多注意事項(xiàng),實(shí)施了正確的胎教便有胎教效果。

懷孕九個(gè)月時(shí)因?yàn)榕R近產(chǎn)期,所以這個(gè)時(shí)期實(shí)施的胎教便要更加注意。這個(gè)時(shí)期可以實(shí)施音樂(lè)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、語(yǔ)言胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、情緒胎教,需要注意的是,運(yùn)動(dòng)胎教要選擇安全性高的進(jìn)行,譬如散步。懷孕9個(gè)月時(shí),也要認(rèn)識(shí)到胎教的禁忌,在清楚胎教禁忌后再實(shí)施胎教。

第九個(gè)月胎教有用嗎

2.懷孕9個(gè)月的注意事項(xiàng)

1、孕婦水腫

這個(gè)階段,你的手腳、腿等都會(huì)出現(xiàn)水腫,這是因?yàn)槟愕淖訉m增大,壓迫到靜脈回流。你應(yīng)該注意水的攝入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴(yán)重,就要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。

2、預(yù)防早產(chǎn)

你要注意,這時(shí)的你隨時(shí)有可能早產(chǎn),入院待產(chǎn)包應(yīng)放在顯眼的位置,隨時(shí)可以帶走。另外,你應(yīng)盡量避免單獨(dú)外出,更不要外出太久,最好有準(zhǔn)爸爸陪伴在身邊。

3、保證睡眠

這時(shí)候的你,機(jī)體損耗極大,容易疲勞,就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會(huì)使你心情煩躁、精力不集中,甚至影響胎兒的身心健康。因此你應(yīng)盡量保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、產(chǎn)前焦慮

現(xiàn)在的你,可能會(huì)想象著生產(chǎn)時(shí)的各種狀況,但是當(dāng)越想就會(huì)越害怕,容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮。你不妨多向過(guò)來(lái)人取經(jīng),家里的長(zhǎng)輩們都會(huì)很樂(lè)意分享她們的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。別害怕,大部分女性都是這么過(guò)來(lái)的。

5、孕期便秘

孕9月,由于行動(dòng)不方便,你可能會(huì)減少活動(dòng),因而胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少,便秘就容易找上你了,甚至還會(huì)長(zhǎng)痔瘡。你應(yīng)該每天攝取足夠量的膳食纖維,全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

第九個(gè)月胎教有用嗎

3.懷孕胎教的禁忌

1、忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育

運(yùn)動(dòng)是有效的胎教方式,但不能不合理的運(yùn)動(dòng)。和胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí),要輕輕愛(ài)撫胎兒,適合的頻率是每天2-4次,有時(shí)胎兒會(huì)懶得理孕媽媽,遇到這種情況孕媽媽就要耐心等待胎兒的回應(yīng),不急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí),動(dòng)作不能過(guò)大過(guò)猛。

2、忌不良情緒

孕媽媽的情緒狀態(tài)會(huì)影響胎兒的發(fā)育。孕媽媽心情舒暢、情緒穩(wěn)定,有利于胎兒出生后形成的良好性情。如果孕媽媽精神緊張,情緒不定,喜怒無(wú)常,使體內(nèi)的激素分泌異常,會(huì)危害胎兒的大腦發(fā)育。因此,孕媽媽要格外注意自己的情緒,盡量保持心情愉悅。

3、忌噪聲

噪音會(huì)紊亂孕媽媽內(nèi)分泌腺體的功能,使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩,從而引起子宮強(qiáng)烈收縮,造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦要遠(yuǎn)離周?chē)脑胍?,盡量不受噪音的影響,切忌收聽(tīng)震耳發(fā)聵的音響。

4、忌不合理的語(yǔ)言教育

語(yǔ)言胎教時(shí),孕媽媽可用適量的音量對(duì)體內(nèi)的胎兒親切講話,可吟讀詩(shī)歌、計(jì)算數(shù)字或哼唱歌曲。不能大聲粗暴地責(zé)罵,否則會(huì)造成胎兒不安和煩躁。胎兒出生以后會(huì)變得神經(jīng)質(zhì),甚至?xí)锤泻蛿骋曊Z(yǔ)言。

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