懷孕早期怎么養(yǎng)胎：懷孕的早期也有合適的養(yǎng)胎方法，下面這些養(yǎng)胎方法要了解清楚。

孫思邈的醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》中,記載有孕婦懷胎十月的逐月養(yǎng)胎法,至今仍具有科學(xué)、實(shí)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義,茲簡(jiǎn)介如下。

1.妊娠第一月:孕婦“應(yīng)寢必安靜處,無令恐畏,飲食精熟”。意即 孕婦從懷孕后第一個(gè)月起,就應(yīng)注意睡眠的環(huán)境要安靜,無噪聲打擾,更不能受到驚嚇。飲食上注意攝取富有營養(yǎng)的食物,并且要煮熟煮透。

2.妊娠第二月:孕婦“應(yīng)居必安靜處,慎戒房事”。即孕婦的住處環(huán)境必須保持安靜,禁忌或減少性生活。

3.妊娠第三月:孕婦“應(yīng)居必靜坐,清虛和一,坐無邪席,立無偏倚,行無邪徑,目無邪視,耳無邪聽,口無邪言,心無邪念,無忘喜怒,無得思慮,如芬芳、惡穢臭,是謂外象而內(nèi)感”。即要求孕婦靜心養(yǎng)息,怡養(yǎng)性情,以安和氣血。坐立、行走要保持正確的姿勢(shì),多接觸美好的事物,始終保持精神愉快,情緒穩(wěn)定,不得有驚恐、憂思、郁怒等刺激。所謂“外象而內(nèi)感”,則是說外界的事物對(duì)胎兒的發(fā)育有直接的影響。由于妊娠3個(gè)月后,胎兒生長迅速,此時(shí)孕婦如能加強(qiáng)。